大热天晚上开空调睡觉，是很多“空调控”最喜爱的事儿。
从健康养生的角度来说，开空调睡觉，很有讲究。
做得好有益健康，做得不好，呼吸的是灰尘味道的不洁净的空气反而有害健康。
夏季空调使用时间长，空调滤网一个星期至少应该拆下来洗一次。
及时清洗空调滤网，不仅保证空调出风干净，呼吸清洗保护家人的肺；还可以避免灰尘过多堵塞了排水管，导致空调漏水，或者导致空调不制冷。
一、睡觉前，提前5分钟打开卧房的空调，制冷模式，把温度设定在20-23℃；
风力设定为最大，启用“超强”风力；
关好卧房的门窗，拉上窗帘，便于快速降温。
二、在空调出风口正前方，铺设一条棉布大毛巾；
事先用水浸润毛巾；
浸润水分的棉布大毛巾，借助空调风力，均匀地加湿空气，效果比加湿器更好用。
三、睡觉时，进入卧房，调整空调温度为人体感觉舒适的26-27℃；
风力设定为自动模式；自动模式的好处是，人睡着后，室内温度达到设定的，空调主机就会停止运行，此时完全静音，有助提升睡眠质量。
风力自动模式，也有利于空调主机的使用寿命。
四、睡觉时，调整空调出风口，不直接定向吹到人体；
可以选择上下扫出风。
五、半夜醒来发现毛巾水分已经吹干，重新浸水湿润。这样避免卧房空气过于干燥。
选购地址：
天津和平店：和平区卫津路与新兴路交口金海马家具1F(新兴路建材馆口入）
天津河东津塘路店：河东区津塘公路与十四经络交口金海马1F（一楼收银台旁）
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