由于产后雌激素和孕激素水平下降，新妈妈的面部易出现黄褐斑，而且绝大多数女性的身体在生过孩子后会发生明显变化，如乳房、腹部隆起、腰部粗圆、臀部宽大。其中变化最大的就是乳房了。
经过妊娠期、哺乳期乳房快速增大之后的喜悦之后，完成哺乳的妈妈们面对乳房萎缩变小，没有弹性，甚至下垂很容易心情低落!这主要是因为妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用，乳房丰满。而断奶后，激素水平下降，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，乳房萎缩变小失去弹性。为此紫琪尔美胸专家建议这些妈妈们在结束哺乳期之后，就能尽早地开始胸部的保养。否则到了40岁之后，下垂的现象会越来越明显。那产后女性该如何做好胸部保养?
一、产后胸部保养，注意饮食
饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。
二、产后胸部保养，注意乳房的清洁
产后乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛时期。这个时期最常见的乳房疾病是感染和发炎，要注意乳房的清洁卫生。每次喂奶以前，要把奶头冼干净。还要注意正确哺乳，防止乳汁积蓄。
三、产后胸部保养，做丰胸运动
产后做恢复操对保持乳房形状有很大的效果。坚持每天做简单的俯卧撑，扩胸运动以及双臂上举的运动，双手上举、同时向左右拉伸，每天上下午分别锻炼15分钟左右;可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满，扩胸运动使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。
四、产后胸部保养，每天适当按摩胸部
每天临睡前或起床前按摩乳房，沿乳周进行顺时针按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
温馨提示：产后女性做好胸部保养是很有必要的，不少女性在喂养宝宝过后，胸部都有出现下垂、外扩等问题，甚至还有乳房胀痛的问题。为此在这里建议产后女性，进行产后胸部护理是很有必要的。
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