如今，崇尚自然、追求返璞归真的女性越来越多，所以，不穿内衣也渐渐成了一种时尚，偶尔不穿还好，但是长期这样，小心外扩下垂欧巴桑赖上你哦！
道理其实很简单，胸腔是有一些弧度的，如果长期不穿内衣，胸部就会因为地心引力，顺着胸腔的弧度往下松弛，所谓的“八字奶”，就是外扩严重所造成的胸型问题。
其实造成胸部外扩的原因有很多，除了不穿内衣、缺乏运动使得胸部松弛以及天生遗传外，更重要的就是长期穿着不合适的内衣！
因而，改善外扩最主要的方法，就是要穿着正确合适的内衣！罩杯正确才可以增加胸部美感，维持完美集中胸型，而不适合的胸罩则会让你的乳房变形。
要改善胸部外扩，你可以选择3／4罩杯内衣，将向外发展的胸部往内集中，使胸型看起来较丰满，而侧比加宽的内衣可加强固定，侧收乳房；另外罩杯间隔小的胸罩，能让乳房能向中心点靠拢，可以改善外扩。
利用上洗手间的时间，调整一下内衣及肩带位置，让乳房和内衣始终保持在正确位置；有些人因为胸部外扩而不正当的使力让乳房集中，这样拉拢的胸部乳沟反而会成为大鸿沟，你的胸部也就变形了，所以还是渐进行事，不要求短线突击。
经常做“拜拜式”及“乳房按摩”
多做“拜拜式”等美胸运动，加强按摩乳房可预防下垂，改善外扩的情况，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，使胸型日渐集中，如果你是属于运动型女孩，一定要记得穿运动型内衣，除了能吸湿排汗，还可以降低运动时乳房的晃动，避免胸部下垂外扩。
选择肩带加宽的内衣，才有力量将下垂的胸部往上拉提，另侧比加宽的内衣也能固定住胸部位置，不致于让肩带的力量把胸部拉太高。
平时尽量避免穿着无肩带内衣及NuBra，如果特殊场合一定要穿着时，记得穿NuBra的时间不要连续超过4个小时，对肌肤容易造成伤害，更是加速胸部下垂的原因之一，另外，也要避免穿无肩带的内衣。
晚上睡觉时不要经常侧睡在同一边，另外在睡觉时也可以穿着睡眠专用内衣，但注意下围不要勒得太紧，以免呼吸困难，这些小细节都可以减少地心引力的无形魔力呢！
缔造美丽，呵护健康，爱自己，从穿戴美思内衣做起！
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