大家好，我是觉兽
你有见过凌晨三四点的城市吗？
如果你见过，那么恭喜，你已成功
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跻身熬夜修仙一族
有没有发现，我们很多人都存在睡眠困扰的情况：
“我又是到今天凌晨三四点才睡”
“昨天睡得一点都不舒服，做了一整晚的梦”
“每次到周末恨不得睡个天荒地老”
……
忙着谈客户
忙着做报告
忙着做策划……
一年到头忙的不可开交的你
为了梦想多久没有睡到自然醒了？
有研究表明：中国每年有55万的人口死于猝死，因睡眠不足的占38.2%。研究还表明：目前我国内地成年人中睡眠障碍人群比例高达57%，睡不好觉已经成为这个时代人们身上共通的“痛点”！因此，改善睡眠，迫在眉睫。
睡不好的危害
被失眠困扰的人们，每日醒来都要面对巨大的生活压力。夜晚睡不着，早上很难醒来，很多人觉得，忙过这段时间就好了，失眠睡不好也不是什么大不了的事情。真是这样么？失眠的危害，远大于你的想象：
1、睡不好会变笨：精力不济失眠，让人注意力没办法集中。心情忧虑焦躁，神经衰弱，从而导致健忘。
2、睡不好会变矮：青少年长期失眠会导致机体免疫力下降、注意力不集中，严重的还会延缓或停止正常发育；
3、睡不好会变丑：女性长期失眠，少女易引起皮肤衰老、面容憔悴、月经不调，中年妇女会加重更年期综合征，出现忧郁、头痛、易怒，引起家庭矛盾；
4、睡不好会变脆弱：中老年人长期失眠，会导致精力不足、情绪低落、急躁、易冲动，并会导致多种慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脏病、胃肠病、神经衰弱的发生，严重者还可能危及生命；
这些影响给人们带来的困扰，不仅有生理的，也有心理的。失眠让我们无法获得一个放松的美梦。在这努力拼搏的时代，连觉都睡不好，还谈什么梦想！
睡多久有益身心
一般来说，我们必须每天至少睡8个小时，睡了8个小时后，第二天会让我们精力饱满，好的睡眠质量才是拼搏的根本。但是睡眠质量好的表现是哪些？怎么提高睡眠质量呢？下面，和觉兽一起了解一下吧！
1、不容易被吵醒
睡眠质量比较高的人通常在睡觉的时候是进行深度睡眠的，就是接近于无意识状态，呼吸匀长，不容易被吵醒。如果是睡眠质量不高的人，通常是浅度睡眠，很容易会被一些光线或者声音就吵醒了，而且吵醒后不容易再次入睡。
2、能够快速入睡
有很多人都具有这样的特点，无论在什么地方，总是能够一躺下就睡着，入睡时间基本上在1分钟左右。这样的人就是睡眠质量比较高的人，可以看出平时没有什么烦心苦恼的事情，心态较好。因为，比较焦虑的人即使躺在床上很长时间，也会感觉无法入睡，或者入睡得很慢。
3、很少起夜和做噩梦
有的人经常会睡着睡着就惊醒，然后就开始睡不着，要起来走走才能够舒缓，这种现象多见于老年人。因此，老年人常常会半夜起床，睡觉的时间比年轻人少。而有很多人也会一晚上不停地做梦，时不时会被噩梦惊醒。其实这都是睡眠质量不高的情况。相反，如果一夜无梦睡到天亮的人，就是睡眠质量较好的。
“追梦2.0”为梦想保驾护航
撸起袖子加油干的同时，也别忽视你的睡眠健康，请一定记住，努力追梦的你，应该睡得更好一点！
“追梦2.0”一脊之力，为你的梦想保驾护航。
双层舒适：两层床垫叠在一起，大气美观，进一步增加床垫整体的柔软度，可以给予身体更好的包裹和贴合。
面料更轻柔：精选羊绒面料，柔软亲肤，国外称其为“纤维的钻石”，“软黄金”，是一种珍贵的纺织原料。
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纯天然乳胶：甄选优质纯天然乳胶，内含橡树蛋白，内外主动抗螨，全方位贴合人体曲线，呵护脊椎健康。
