大家好,我是觉兽
最近,觉兽在网上看到一个话题:为什么越来越多的年轻人喜欢熬夜?
底下很多人在评论:我们不是喜欢熬夜,不是不想睡,而是被动熬夜!

大数据显示,2021年,我国有超3亿人存在睡眠障碍,其中超3/4的人晚上11点以后才入睡,1/3的人凌晨1点以后入睡。在过去的一年里,人们的整体入睡时间延迟了2-3小时,对睡眠问题的搜索量增长43%。(数据来源《2021年运动与睡眠白皮书》)
在微博知乎中搜索“熬夜”词条,我们会发现成千上万的打工人都为熬夜苦恼,这种工作与作息之间的矛盾,好像永远都无法调和。


有人说:只要第二天有重要的工作,前一天晚上保准失眠,然后第二天只能强打精神,扛不住了只有猛喝咖啡,身边人都表示不想熬夜,但是心里有事情,怎么能睡的着呀。

还有不少人表示:工作忙起来不知不觉熬夜了,和朋友出去玩也是晚上熬夜狂欢,回到家收拾就已经凌晨三四点了,白天又是特困的一天,整个作息已经完全混乱, 生活一团糟。
白天被动摸鱼,晚上被动熬夜。很多年轻人就像是陷入了一个恶性循环,走出来太难了。
被动熬夜,不只让我们养成了一系列的不良习惯,更麻烦的是后面的事儿。
发际线稳定的后移,数千元的护肤品也遮挡不住满脸的疲惫感,吃东西也是越来越重口味,体重不知不觉中增加了十几斤………

更重要的是,当我们糊弄睡眠时候,睡眠也开始糊弄我们,一开始是因为心里有事睡不着,现在是睁着眼睛盼天明……
前段时间有个热搜“长期熬夜会造成不可逆伤害吗?”相信答案大家显而易见,小伙伴们或多或少都经历过熬夜带来的痛苦和对身体的伤害。

那么我们要怎么样调和正常的作息与繁忙的工作,让它们之间和平共处呢?
这不是一个简单的问题,它需要从重塑一个新的健康生活方式开始。
从运动,饮食,规律作息等都需要慢慢改善,但是过程中辅以一些健康的产品,能够让这一切更轻松简单。

当你熬夜导致身体肠胃不好时,可以学习下益生菌相关的知识;
脱发时,可以了解下目前市面的生发剂,或者是米诺地尔酊;
夜晚蹦迪喝酒吃大餐时,可以先了解一下白芸豆提取物和奥利司他是什么;
失眠的时候除了发朋友圈吐槽和上知乎提问外,还能了解下褪黑素相关的知识;
只要想回归健康的生活方式,办法总比困难多。
为了睡个好觉,失眠人群不惜砸钱试错,只为买到一夜好眠。很多人把挑选一张“好床垫”当做治疗失眠的解药。
届时一些不良厂商为了抢占市场赛道,打造噱头,他们仅在普通床垫的基础上增加某些单一功能,轻技术重营销,打着“智能”“养生”“………”等口号,卖着普通不能再普通的产品,获取高额利润。

甚至有越来越多的不良厂商为了利益开始忽略质量问题。此前就有媒体报道,消费者高价购买的床垫睡半年就塌陷了,而厂商还以各种理由百般推诿,售后服务体系极其不完善。
购买质量不好的床垫,不仅不会改善睡眠,还会加剧失眠严重,导致身体一系列不舒适体验,一张好的床垫在这时会显得尤其重要了!
选择软硬适中的床垫不仅能够改善睡眠环境,还能起到助眠效果。但每个人的睡眠习惯和体型不同,消费者应当从实际出发,理性选择适合自己的床垫。

金海马床垫自32年前研发生产床垫以来,始终专注于生产工艺,从原材料把控品质,在生产工艺上用以数十年的研发积淀及床垫产品上的持续创新,让金海马床垫(kinghom)成为家具品牌行业领军者。
乳胶填充
采用天然乳胶加入填充层使床垫具备极佳的柔韧特性,乳胶本身柔软无异味,再经过独特的加工过程,乳胶形成独特的结构,更有利于床垫的吸湿防潮、清爽透气,也增加了弹性以及支撑性。
海绵面料
高密度回弹海绵,带来超舒适的睡眠体验,给身体最大程度的放松,睡一次就深深爱上。柔软亲肤的面料,让整个床垫都舒适透气。
分区设计
床垫十分贴合人体曲线,让身体嵌入床垫中,符合人体工学,并且床垫十分透气,让您睡的舒适安心。
防螨抑菌
床垫透气孔设计具有吸湿性和透气性,能有效迅速挥发人体散发的热量;可确保整夜的清爽睡眠,更具有防螨抑菌、通风透气、无干扰等特性,可以让身体得到更好地放松和沉淀,不仅能够保你整夜安睡,还能够保护好你的脊椎。

金海马32年始终专注于睡眠领域,在追求卓越品质的同时融合领先技术、敏锐的市场洞察力,不断创新研发适合用户的睡眠产品,将金海马睡眠健康理念传遍全国,让更多的消费拥有舒适优质睡眠。
选择金海马让睡眠回归自然本心健康的状态!金海马为你带来的不仅是舒适睡眠,更是舒适睡眠下恢复精力充沛、朝气蓬勃的最佳方案,让您始终都以满分状态投入新的一天!

