《游泳要注意哪些事项？》
天气酷热难耐，许多人都会选择去游泳解暑降温，但游泳要注意什么情况下不适宜游泳，如果忽略了这些事项很容易发生抽筋，甚至溺水的后果，所以大家在去游泳的时候要注意以下这些事项。↓↓↓
1
空腹不宜游泳
游泳本身就是一项体力运动，体热散失快，消耗的能量非常多。如果没有吃东西就下水，容易引起饥饿感，甚至有可能导致低血糖反应等不良后果，进而导致溺水事故。
2
饭后不宜立即游泳
因入水后胃部受到水的压力及冷刺激，容易引起痉挛、腹痛。一般饭后40分钟方可游泳。
3
酒后不宜马上游泳
因为酒精对中枢神经有麻痹作用，酒后身体机能低下，游泳容易发生意外。
4
下水前最好先做热身运动
在下水前最好先做一下热身、拉伸运动，让身体四肢舒展，以免在水下发生抽筋。
5
下水前最好淋湿身体适应水温
许多泳池都会在进入泳池的通道设置喷淋区，目的就是让人们在下水游泳前先淋湿身体，下水前先用少量的水打湿身体，让身体适应水温，再下水游泳就不容易发生抽筋了。
【关于游泳池开放的通知】
尊敬的业户：
您好！
炎热的夏天已来临，丰泰橡树溪谷游泳池于2020年7月10日正式开放，欢迎各位游泳爱好者踊跃参加游泳锻炼。
为了更好的丰富社区文化生活，管理处将赠送小区业主每户2张泳票。
游泳票发放具体如下：
泳票发放日期：2020年7月10日至2020年7月20日；（逾期停发）
泳票发放时间：上午8：30至17：30分；
领票地点：尚峰桃园管理处（55栋1楼）、雍景花园管理处
凡是本小区的业主在7月10日当天可以享受免费游泳一天。
另：游泳池夏季游泳优惠活动及培训班招生咨询：杨教练：18826415372；
泳池开放期间所有儿童游泳必须大人陪同方可进入泳池游泳，请看管好自家小孩。
雍景.尚峰桃园管理处
2020年7月9日
