【丰泰•东海城堡】叮！开学季温馨提醒请查收！

开学后，很多孩子会出现“时间差”：该上学时起不来，该睡觉时不愿睡。调整作息，就是要回归正常的生活状态。

第一，要做到早睡早起。

晚上少看电视，少玩手机，到九点左右熄灯睡觉，第二天七点左右起床，提前适应开学的作息。

第二，要做到饮食清淡。

最近少吃油炸食品，少吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配，保证有精力好好学习。

开学前孩子可能会焦虑不安、情绪不稳定，这是正常现象，家长一定要放平心态，给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，循序渐进地帮助孩子把心收回来，让孩子以饱满的精神迎接新学期。