睡觉对人的身体至关重要,人在劳动、工作、学习中消耗了大量能量,要靠睡眠来补偿,睡眠即上补充储备能量,消除疲劳,回复体力的主要形式,又是调节各种身体机能,稳定神经系统平衡和重要环节,无论是对身体发育还是保障身体的健康保持旺盛的精力。