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巽马官方训练营，金融街巽寮湾团队专场活动圆满结束！

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RUN润跑

2019-10-31

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导读：春雨老师开讲啦！

深秋十月，天气渐凉

酷热的夏季刚刚离开

冬季的严寒还没到来

温度适宜的秋天用来跑步最合适不过了

今年巽马赛道平坦少折返

开赛当天温度适宜舒适

同时为了让选手安全完赛

达成自己理想的PB

巽马组委会组织了一场

巽马培训专场活动

本次活动我们邀请到速春雨老师

为大家带来经验分享与指导

帮助广大跑友更好地处理

在日常训练中遇到的问题

专业的理论课程

晚上7点，培训在海公园E栋多功能厅准时开始。

春雨老师用幽默的自我介绍，开启了今天的理论课程。

▲跑友聚精会神听讲

对于跑友们关心的问题，比如最基本也是最重要的：如何预防和处理运动中出现的损伤、如何进行有效的力量训练，以及非常重要的拉伸放松等，速春雨老师均在课堂上给出了答案，并分析了错误和不良跑步姿势带来的危害。

并从专业运动角度给予了分析和解读，让大家充分知晓原理，规避运动风险。

有趣的户外活动

理论课结束后，春雨老师带大家移步到室外的木船广场。由老师的助手带跑友们进行下一个环节—户外活动。

热身是这个环节里必不可少的内容，当教练带跑友们做完一套热身运动后，部分跑友已经直呼：“不行，太累了”

热身完成后，跑友们排成两列，跟随教练的脚步从木船广场开跑，到银滩路尽头进行折返，最终回到起点。

一路上，跑友们与教练有说有笑。跑步所带来的愉悦，甚至让跑友短暂地忘记疲劳。

经验分享相互学习

跑步结束，当然要做适当的拉伸。春雨老师将拉伸的各个动作及要领，亲身示范给跑友。

活动结束后，现场跑友都意犹未尽，主动留下来与老师交流学习。此次活动让跑友获益良多，不仅学习到实用的跑步知识，还切身体会跑步的正确姿势，获得了广大跑友的一致好评。

最后

希望大家一起更健康、快乐的在巽寮湾

享受马拉松运动所来的乐趣

11月17日

我在巽寮湾

等你！

【声明】内容源于网络

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RUN润跑

博润体育成立于2007年，总部位于广州，设有华南、华中、华东三大运营中心。在“让体育更具价值、让城市更有活力”的使命引领下，现已发展成为拥有赛事运营、赛事经纪、体育金融等业务板块的综合性体育产业公司。

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RUN润跑博润体育成立于2007年，总部位于广州，设有华南、华中、华东三大运营中心。在“让体育更具价值、让城市更有活力”的使命引领下，现已发展成为拥有赛事运营、赛事经纪、体育金融等业务板块的综合性体育产业公司。

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