2019深圳宝安国际马拉松开赛在即
你准备好迎接宝马了吗？
为帮助更多跑者更加全面科学地备战
宝马组委会特别推出“宝马训练营”
邀请专业教练为宝马跑者带来贴心指导
让大家以最好的状态
迎接宝马的到来
11月23日（周六）16：00—18：00
地点
西乡体育中心田径场
人数
100人左右
训练内容
跑步前后的热身拉伸；
跑者损伤与力量强化；
跑步当天的注意事项讲解；
节奏跑30分钟。
指导教练：春雨
深圳麦芽体育创始人
Bigger跑步学院一级教练
捷克欧盟双认证运动按摩师
2017年东莞国际马拉松训练营（深圳）主教练
2018年巽寮湾滨海半程马拉松训练营 主教练
2019年深圳国际马拉松训练营第一期 主教练
参与方式
识别图中二维码，加入宝安马拉松训练营
注意事项
1、不要空腹参加训练，量力而行；
2、本活动纯属公益，跑步有风险，风险自担，后果自负；
3、患有不适合剧烈运动疾病的不可参加训练；
4、提供补给、水以及医疗常规药品；
5、参加训练的跑友请服从指挥，听从安排；
6、请爱护环境，不乱扔垃圾，离场自觉清场。
趁着好天气
一起来科学训练吧！
