22日，由甘肃省白银市景泰县举办的2021（第四届）黄河石林山地马拉松百公里越野赛暨乡村振兴健康跑在黄河石林景区举行。
当天13时左右，百公里越野赛高海拔赛段20公里至31公里处，受突变极端天气影响，局地出现冰雹、冻雨、大风灾害性天气，气温骤降，参赛人员出现身体不适、失温等情况，部分参赛人员失联，比赛当即停止，当地立即组织多方力量搜救失联人员。
截至23日早上8点，共搜救接回参赛人员151人，21名参赛人员找到时已失去生命体征。
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面对这样突发的情况，我们对遇难的21名参赛选手感到深深的惋惜。
随着近年来越野赛事等逐渐升温，越来越多的跑者在对越野相关赛事没有足够了解的情况下盲目参赛，这是一种不可取的行为。为了不再发生同样的惨剧，我们参加越野等相关赛事的同时也要做足万全的准备。
造成此次白银山地越野赛灾难的很大一部分原因是失温。在越野跑中，失温是怎么一回事，到底有多危险？
我们首先来明确一下什么叫失温：人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一些寒颤、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。核心区：指包括大脑、心肺等核心生命器官，而不是四肢和体表皮肤。手指头脚趾头长冻疮之类的伤害并不是失温。
大多数失温的人，来自低海拔地区，对高原没概念，高原气候特别是山脊，变化多端，随时都可能出现大风大雨甚至下雪天气。2018年9月四川黄龙极限越野赛，起点海拔3200的黄龙景区艳阳高照，到达海拔4500的赛道制高点，突降鹅毛大雪。本来海拔每升高1000米温度下降6度，加上雨雪，温度骤降，如果不准备充分，就有可能失温。
按照一般人的经验，10℃以上的温度出现失温难以想象，但是在温度、湿度、风力三因素中，湿度和风力起了作用：全身湿透、山上风大，也会让人在夏末季出现严重失温的情况。失温是可怕的，而且是非常容易被人给忽略的。特别是一些自认为路跑很快的人，不知道越野跑和马拉松完全不是一回事，托大，蛮干，到了山上遇到状况，一点自救能力都没有。
当我们在户外一旦发现失温的兆头，就一定要引起高度的重视，来不得半点的马虎和轻视。除了失温这个极度危险的情况外，掌握以下这些山地马拉松知识也能让你的参赛之旅更有保障～
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上坡时尽量将身体往前，这样可以更加节省体力；下坡时步伐拉大，避免损伤膝盖；跑了20-30分钟遇到“极点”现象的时候，放慢速度或行走2-3分钟就可以缓过区；最最重要的是参加第一次山地马拉，因为地表起伏比较大，所以平时需要做小肌肉、小关节的力量增强训练，例如蹲、跳、胯部跑和跨部跳等等。
我们来到户外参加跑步或者山地马拉松时，既要享受户外带给我们的乐趣，也要时刻警惕户外的风险。记住冲线不是终点，平安回家才是！
博润体育深切哀悼黄河石林山地马拉松百公里越野赛遇难的21名参赛选手，这是人类越野史上的至暗时刻。
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同样作为赛事组织运营商，我们最不希望也不愿看到任何跑友出现不好的情况，我们深知办赛责任的重大，一切以安全为首要任务。博润体育所筹办的每一项马拉松赛事中，路线规划、安全保障（都配备了急救跑者、受过完整培训的志愿者）、医疗准备、应急救援（数量充足的医疗点）、食品补给等等都事无巨细，万无一失。唯如此，才能从容应对"不测风云"，保障每一位参赛选手的安全。
对于本次遇难的21位跑友再次深表哀悼！
