音乐可以让我们的运动质量变得更好。它可以调节呼吸提高兴奋度，起到很好的激励和缓解情绪的作用。在音乐亢奋的节奏下，人的情绪会很容易被调动起来。听音乐可以让运动不枯燥，听音乐可以让运动中的自己减压，培养运动中的节奏感，不知不觉中就能更快融入到整个环境的氛围里面去。
（点击查收你的跑步音乐）
下面小润拿出自己“珍藏”多年的跑步歌单，分享给跑友们，让跑友们的跑步之旅更为惬意和舒服。
这是There’s a Light经典采样专辑《Khartoum》中的一首作品，演讲来自1962年的登月计划演说。
“We choose to go to the moon,
我们选择登月，
We choose to go to the moon,
我们选择登月，
We choose to go to the moon,
我们选择登月，
In this decade and do the other things,
在这十年间登月，并且完成其他的事，
Not because they are easy,
不是因为它们轻而易举，
But because they are hard,
而是因为它们困难重重。”
我们选择跑步并不是因为它们很容易，而是因为它们就在那里，等着我们去挑战，去完成。随着越来越激昂的背景音乐和肯尼迪的演讲，相信这会是一首很好点燃气氛的助跑曲。
本部作品人声取材于NASA通讯资料：2003年美国哥伦比亚航天飞机返回地球解体，7名宇航员全部遇难。这段电台通讯录音是休斯顿指挥中心最后与航天飞机联络的片段。
“CAPCOM:Columbia,Houston,UHF comm check…，
指挥中心：休斯顿高频道呼叫哥伦比亚号，收到请回答!!!!
CAPCOM: Columbia,Houston, UHF comm check…，
指挥中心：休斯顿高频道呼叫哥伦比亚号，收到请回答!!!!!
CAPCOM: Columbia,Houston, UHF comm check…，
指挥中心：休斯顿高频道呼叫哥伦比亚号，收到请回答....”
浩瀚的空间，无尽的时间，渺小的人类在斑斓空寂的宇宙随意漂流。悲壮但有力量的背景音乐将会是你跑步之旅上一剂非常有效的助燃剂。
前面两首下来已经是近15分钟，这一首很适合放松跑，放慢脚步，感受生命的重量和生活的气息的歌曲。
本部作品采集了当年美国总统里根关于挑战者号航天飞机失事的演讲。海浪声，鸟鸣声，钢琴声使致辞更显悲怆，但却又感受到了生命不息的呢喃。他们挣脱大地粗暴的束缚，去触摸上帝的脸，向人类的先驱致敬。
“The crew of the space shuttle Challenger honored us by the manner in which they lived their lives.
挑战者号航天飞机乘员的生命历程给我们带来荣耀。
We will never forget them, nor the last time we saw them, this morning, as they prepared for their journey and waved goodbye and “slipped the surly bonds of earth” to “touch the face of God.”，
我们永远不会忘记他们，也不会忘记今天早上最后一次见到他们，那时他们正准备上路，挥手告别，“挣脱大地粗暴的束缚，去触摸上帝的脸。”
把《We Choose To Go To The Moon》《Taijin Kyofusho》《A Lovely Wedding》三首连听，你会听到人类探索太空从不顾一切的热血和勇气，到失败时的伤痛、无力。这才是人类最为珍贵的品质。
本部作品演讲录音出自卓别林在《大独裁者》的演讲。卓别林在当时的历史背景下拍出《大独裁者》不仅仅是勇气可嘉，简直是在豁出命去跟法西斯对抗，40年纳粹德国击溃英法联军，横扫欧洲大陆，随后《大独裁者》拍摄至尾声随之上映，最后这段振聋发聩的演讲是换掉原本剧情加的，简直是对纳粹独裁的战争，对民主对人性的呼唤！
“Let us fight for a world of reason,
让我们为了一个共同的原因为世界而战，
a world where science and progress will lead to all men's happiness.
科学和进步将导致所有人的幸福的世界，
Soldiers! In the name of democracy, let us all unite!!
士兵们，以民主的名义,让我们团结起来! !”
激昂的电音配上卓别林的演讲，绝！气氛逐渐步向高潮，迎来终点！
“我在非洲的草原上迎着夕阳开着坦克，后面千军万马伴着节奏跟我一起嗨”
经过前面四首歌曲的铺垫，最后用一首全程高燃无尿点的《Black Sheep》结束今天的跑步，冲刺吧！跑吧！拼尽全力肆无忌惮的跑吧！尽情释放自己的压力和情绪吧！
同时我们计划将在下周于QQ音乐和网易云音乐建立《润跑》跑步歌单，以后保持每周一更的速度向跑友们推荐适合跑步听的音乐！
编辑：王菲
校对：卫梧桐
审核：陈欧
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