看了太多关于跑步知识的科普、今天，小润就来点不一样的，给跑友们盘点了一些跑友们日常并不知道的跑步冷知识。
看看这些跑步“冷知识”，你知道几个？
01
最适合跑马拉松的身材
身高170cm左右、体重55公斤的黑人，他们的身高（cm）和体重比（kg）在2.968左右——你可以算算对比你的“马拉松体重”超重了多少。
在中国，只有13%的男性身材算得上结实匀称。如果你坚持跑步一年，基本上都能称得上均匀。
02
担心跑步让小腿变粗？不存在的！
很多人担心跑步会让小腿变得更加粗壮，但其实非常没有必要。90%的马拉松跑者小腿都很细，只要坚持下去，跑步不仅不会让小腿变粗，还能起到一定的瘦腿作用。
03
跑前拉伸竟然还有害？
跑步前，拉伸你的「冷肌肉」带来的坏处是大于好处的，因为这样会降低你的肌肉力量，影响跑步效率。所以，跑前只需要做简单的热身即可。
04
跑步时听音乐
可以让跑步表现提升15%！
研究发现，听音乐能使跑步时的挫败感及疲劳感降低10%。当音乐从外部刺激人脑时，人体内部分信号就无法传输到大脑，例如肌肉或器官产生的疲劳感。这就是为什么听音乐时常会让我们跑得更快更轻松。
05
怎样才能绕地球跑一圈？
如果你每天跑20公里，坚持跑2004天（大概5年6个月），你就会累积40080公里跑量，成功“绕”地球赤道一圈！
06
人体最强的肌肉是心脏
每跑一步，你会用上身体200块肌肉。人体哪块肌肉最强？肱二头肌？胸肌？还是腹肌？NO！都不是，心脏才是人体最强的肌肉。
07
最费的跑步装备，是跑鞋
据统计，全球每年跑鞋的销售量，超过10亿双。但更不要吝啬买跑鞋的钱，因为一双优质的跑鞋能陪你经历650-800公里。买一双合脚又耐跑的跑鞋，是跑者最重要的投资之一。
08
80%的人都无法坚持跑步
相关研究数据显示，80%~82%的人在一开始跑步后，很快就会放弃，只有不到20%的会坚持下来。所以，你是哪一类跑者？
09
体重越大，膝盖压力也越大
人体体重每增加一公斤，走路时膝盖就需要多承受三公斤的压力，跑步时膝盖就需要多承受十公斤的压力。建议采用慢跑快走交替进行，可以有效保护膝关节和脚踝，防止运动损伤。
10
地球上最能跑的动物，是人类
人类其实是地球上「长跑」最厉害的物种，因为我们的排汗系统比任何哺乳动物的都更高明，这让我们能在长距离跑步中耐力十足。虽然...速度不是很快。
*本文图片来源于网络，侵删。
编辑：王菲
校对：卫梧桐
审核：陈欧
＊我们尊重原创，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除，谢谢！
