编者按
每一位跑者都有故事，每一公里都不平凡，每一滴汗水都不会白费，跑步，把很多东西都无声地写进了我们的身体和精神。博润体育特别策划了“润跑人物”专栏，通过跑友们的故事，来展示不同人的跑步生活，或许，就有你当下自己的影子。
运动“绝缘体”的改变
孟子在《生于忧患死于安乐》中写道：“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”
从小就体弱多病的卢文辉，在老师和家人的眼里，是一位学习优秀的三好学生，但运动方面，则基本上和卢文辉无缘，老师和家人们都极力避免让卢文辉参与激烈的运动，以免造成身体的损伤，所以卢文辉也一直不去触碰运动这个“禁区”。
中专毕业后，“扎根”在广州的卢文辉经常都是家里办公室两点一线奔走，没有了学生时代去图书馆看书，和同学在宿舍畅聊的舒适，剩下的只有日复一日的应酬、啤酒宵夜，生活变得乏味且枯燥。
偶然一次低头，卢文辉猛然惊觉自己竟然有了啤酒肚，对着镜子一看，体重也随着工作时间的增长而增长...... “眼前的这个人究竟是谁，为什么我会是这副模样！”卢文辉泄气了，面对自己“翻天覆地”的变化，卢文辉没有勇气去改变。
直到在一次朋友的聚会上，朋友们看着卢文辉硕大的啤酒肚，都走上前去轻轻的拍了拍卢文辉的大肚子，笑着说“看上去快生了呀”，卢文辉也只能讪笑着。酒足饭饱过后，朋友们望了望卢文辉的大肚子说“明天去流花湖公园跑步吧，该帮你减减肥了”！
第二天清晨，卢文辉饶有兴致地做了半小时的热身运动准备大展拳脚时，现实给了卢文辉一个巨大的巴掌。那声清脆的“啪”虽然其他人听不到，却一直萦绕在卢文辉的脑海里。不到几百米卢文辉便气喘吁吁的落在大队伍后面，完全跟不上跑步的节奏。“当时望着朋友们越来越远的背影，我才意识到是时候要做出改变了，改变自己从每一步开始，身体是革命的本钱啊。”从此，卢文辉便开始进行跑步。
勇敢迈出，坚持就是胜利
跑步，一项世界上最简单的运动，坚持着跑步，却又是相当无聊的一件事。跑步减肥的过程和结果远远没有卢文辉想象的那么简单和快速，相反好几次都曾想放弃。“想想都已经坚持了，咬咬牙继续吧。”
在坚持跑步、科学饮食的坚持下，卢文辉啤酒肚一点一点消失不见，由于生活的规律和运动不断强健的身体，卢文辉在工作上也渐入佳境，逐渐地打拼出了自己的一个小天地。说起与马拉松的结缘，其实是很偶然的。“平时跑步会遇到一些同样的跑友，就慢慢加入了一些跑团群，恰逢2016年，广州马拉松开启报名，当时在群里看到，跑友们都邀请一起去跑跑。”
在身边跑友的鼓舞下，卢文辉就抱着去玩一玩的心态报了个迷你马拉松的项目。只是没有任何参赛经验的卢文辉，什么也不懂，只是在几个跑团群每天跟着跑友在群里打打卡。因为平时跑步训练量的积累，所以卢文辉异常轻松就完成了跑马的初体验。“第一次参赛给我的感觉，原来跑马拉松是这么好玩的，第一次感受到马拉松氛围和乐趣。”
有了第一次参赛成功的体验，卢文辉也逐渐开始了解马拉松比赛和相关的训练知识。于是他便开始计划着先参加个半程马拉松，再参加全程马拉松，一步一个脚印前进，看看自己能完成哪些。“一件事，重要的不是结果，而是参与的态度，人生是要不断战胜自己，以前我身体不好，不允许激烈体育运动，现在身体变强壮了，可以尝试多些可能，加上马拉松那种参赛氛围很吸引我。”
到目前为止，卢文辉参加了72场半程马拉松，17场全程马拉松。卢文辉每次参加马拉松的目标都不是追求成绩，而是享受马拉松本身的过程。边吃边喝边玩是卢文辉参加马拉松的态度，但偶尔也会制定一个小目标，比如说会追求个人的PB。“有些赛事的赛期天气比较适合跑出成绩，适当也是可以挑战一下自己。”
没有比赛的时候卢文辉会进行合理的跑步训练，但不会很频繁，用他的话来说就是“关于跑步训练，我是比较佛系的”。卢文辉的日常跑量一般维持在10公里左右，有比赛时候，赛前一个星期会增加跑量从而达到“特训”的结果。跑龄长达6年的卢文辉也有自己的瓶颈期。
“太忙了，没时间跑，太晚睡了，早上起不来，一个人跑，不想跑，天气太热了，不想跑！太累了，不想步，就是厌跑。”每当卢文辉遇到这样情况的时候，会找个伴一起互助跑，或者通过设定月跑量目标等方式，寻找跑步的乐趣，让自己有动力跑步。
跑步融入，调节生活
跑步带来的改变，是肉眼可见的，是真实可视的。从以前的不能跑，到现在的不能不跑，跑步运动已经成为了卢文辉生活中不可分割的一部分。如果长时间不长跑的时候，卢文辉总是感觉缺了点什么东西，整个人提不起精神！生活缺少点乐趣！
他说，每到一个城市，每到一个地方，最想做的就是去跑一下这个地方，用跑步打卡的方式去感受城市的热度。“其实，每一次跑步，自己的身体和思想都会来一次自我交谈。奔跑的时候很多感触，跑完了却又完全释怀了。跑步给了一个自我平静，自我沉淀的机会。”
提到最期待的马拉松赛事，卢文辉想都没想就脱口而出“河源马拉松”。或许是身为河源人的缘故，卢文辉对家乡马有着异样的感情。“家乡能够办马拉松是作为一个跑步爱好者的一个荣耀，能够在家门口跑一场马拉松感觉是一种非常奇妙的，欣喜和自豪掺杂其中，还能给外面的跑友介绍自己的家乡，这比PB还要开心。”河源马拉松自2016年创办之后，每一届卢文辉不仅自己报名参赛，还会动员周边的跑友一起去家乡玩一下，跑个步，吃客家美食。
疫情之下，全国马拉松赛事都被摁下了暂停键，卢文辉并没有因此而停止跑步，依旧保持着日常10公里的跑量。他说，非常希望能尽快回到和朋友们一起奔跑的日子，期待家乡马也能有好消息传出。
“润跑人物”故事征集
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采写：菲欧
编辑：王菲
图片：卢文辉
校对：卫梧桐
审核：陈欧
