“一个人可以跑得很快，但一群人可以跑得更远。”这句话道出了跑团存在的意义。跑步本质是一项孤独的运动，但因为跑友和跑团的存在，孤独的跑步之旅也可以变得更加多彩。博润体育特别策划了“跑团半月谈”专栏，通过跑团团长讲述的故事，带大家走进每一个团结、热血的集体。
团长介绍
叶延昌
武汉第一跑团团长
马拉松PB 2:59
座右铭
你若精彩，清风自来
跑步经历
和大多数跑友一样，叶延昌接触跑步的初衷是为了身体健康，没想到从楼下小区的几百米，到5公里、10公里......他逐渐喜欢上了这项运动，不仅将亚健康的身体调整过来，也结识了很多热爱跑步的朋友。
Q: 请简要介绍一下自己的跑步经历，是什么机缘让您开始跑步的？
A：2016年开始跑步的，那时运动很少，久坐不动，身体很差。于是就想到锻炼身体，从最简单的跑步开始。
Q: 跑步给您的生活和工作带来了哪些改变？
A：跑步能带来的更多是身体上的变化，长年累月的坚持，让身体素质有了较大的提高，平时爬个楼、走个路都很轻松，不会像以前那样气喘吁吁的。另外也很少生病了，抵抗力提高了很多。最大的收获就是认识了很多热爱跑步的朋友，一起跑步很开心。
Q: 有没有想过放弃跑步的时候？怎么坚持过来的？
A：有的，受伤的时候吧。有不舒服的时候都想过放弃。因为不能牺牲健康，这样得不偿失。充分休息、积极治疗，主动康复，这样才能坚持过来。
跑马经验
叶延昌参加过很多马拉松赛事。北京、广州、重庆、武汉等中国马拉松大满贯赛事均参加过两届，还参加了博润体育旗下运营的荆州马拉松、咸宁马拉松、湖北长江超级半程马拉松等赛事。其他大大小小的赛事也没有落下。
Q: 您什么时候开始跑马？第一次跑马是什么感受？
A：第一次参赛是16年海南三亚的半马比赛，第一次参赛很激动，以至于前面跑得太快，后面很吃力。
Q: 在您的跑马经历上，给您印象最深刻、最难忘的是哪次经历？
A：印象最深的应该是北京马拉松吧，我参加了两届。起跑前几万人在天安门前唱国歌的时候，确实很震撼的，很激动。
Q: 是否参加过博润体育举办的马拉松赛事，感觉如何？
A：参加过很多啊，荆州马拉松，我印象很深的。赛事组织的很好，观众也很热情，赛道很不错。记得那次我还PB了，当时成绩好像是307。
Q: 您最心仪哪场马拉松？为什么？
A：最心仪的是我们武汉马拉松，因为武汉马拉松志愿者最给力，赛道边的加油最热烈，赛事服务最好，赛道也是最美的。
Q: 您觉得马拉松主办方有哪些做法值得点赞推广？哪些措施值得改进？
A：很多不错的做法呢。比如汉马中的待跑区的分区卫生间，A区B区在起跑区就会有很多卫生间，就在等待起跑区的边上，不用出待跑区，也不会ABC区的选手扎堆儿在一起排队，我觉得这就很好。
A：还有，号码簿上存衣车都直接写出来，不用选手找自己的号码在哪个段，直接知道是几号存衣车，节约了时间，很方便。这些都是很好的设计，值得推广。
关于跑团
武汉第一跑团成立于2016年，宗旨就是带动更多的人运动起来。目前有团员800名左右，每个月都有丰富的团练活动。2019年10月别克线上和线下联赛，武汉第一跑团在300余支队伍中脱颖而出，获得线上第一名、线下华中赛区第二名的好成绩，成功晋级全国总决赛；2019年8月室内跑步机50公里超马团体第一名；2019年12月黄石半程马拉松百团大战团体第6名等。
Q: 为什么发起这样一个跑团？一个人跑步和带领一群人跑步有什么不一样的体验？
A：最开始是想多几个朋友一起跑步。逐渐的跑团人多了起来，带动更多的人跑起来，感觉很开心。就像是在分享自己的快乐一样。一群人跑得更远。
Q: 新人加入跑团，有没有什么门槛或条件？
A：目前的加入一跑的条件就是“统一打卡软件”和“月跑量80公里”的标准。
Q: 跑友加入跑团，跑团能给跑友带来什么？
A：加入跑团后，能感受到跑团群里的各种专业知识，以及跑步经验的分享。还有各种装备的使用感受、伤病恢复的建议、各种参赛经验的分享……总之受益是非常多的。在跑团里待久了，想不专业都难。
Q: 在跑团中，有没有让您比较感动的人和事？
A：新冠疫情刚来的那一年，我们的活动都停了，很多人都只能在家里锻炼。为了支援一线医务工作者，跑团发起了募捐活动，短短十二个小时，我们就收到了全团几万元的捐款，我们全部拿来采购了前线急需的物资捐赠给了武汉中南医院。这让我非常感动。
Q: 跑团日常管理中，您有哪些经验可以分享一下？
A：跑团的氛围很重要，丰富的团练活动更重要。很多团友都是在活动中互相认识和熟悉。跑团凝聚力才会越来越强。
Q: 跑团的目标和未来发展方向是什么？
A：我希望跑团以后能带动更多的人加入，让更多的人受益，让更多的人获得跑步的知识，不再受伤，科学跑步，健康跑到老。
Q: 跑团有没有组团参加过博润体育举办的马拉松赛事？
A：2021年博润体育运营的“长江超级马拉松赛”我们跑团就组织团友参加，五大赛场上都有我们武汉第一跑团的身影，有100多人吧，还有一些自己报名参加的。以前的荆州马拉松、襄阳马拉松，每年我们都有组织团报的。对于省内赛事，我们跑团是非常支持的。希望湖北省内的各种赛事都能越办越好。
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