这是一节干货满满的直播课堂
3月31日下午18:00
马拉松冠军、著名俱乐部教练徐文兵
通过生动细致的讲解
为青少年跑步入门训练带来了解答
赢得了网友们的点赞、喝彩
家长们纷纷在评论区留言
“教练说得太好了”
“真棒！”
“学到了学到了”
4月2日下午18:00
博润体育《跑者课堂》第二期
资深跑步教练徐文兵
继续为您解答
“跑步小白如何进阶训练”
点击预约直播间
相信许多刚入门的跑友
都觉得跑步没有想象中简单
反而越跑问题越多
为什么跑久了膝盖疼？
跑着跑着岔气了我该停止运动吗？
为什么大神心率这么低，而我高到天际？
如何跑得更轻松呢？
别急，这堂直播课
我们来逐一为您解答！
直播信息
直播时间：4月2日（周六）18:00-18:40
抖音账号：抖音搜索“RUN润跑”
微信账号：可从“RUN润跑”公众号进入
课程答疑
（1）跑步伤膝盖吗？跑步能减肥吗？
（2）小白刚开始跑步如何制定训练计划？
（3）晨跑好还是夜跑好？不同时间段跑步有什么注意事项？
（4）正确的跑步流程是怎样的？跑前一定要热身吗？跑后怎么拉伸？
（5）刚开始跑步如何选择合适的跑鞋，需要选择碳板鞋吗？
（6）跑步会感觉很喘、有时会岔气怎么办？
（7）跑后“急刹车”、认为跑得越多越好是对的吗？
（8）五公里、十公里是先慢跑再提速，还是先快跑再降速？
（9）跑步怎么判断自己心率，心率高怎么办？
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高颜值，随心跑
还有哪些需要教练解答的问题
欢迎评论区留言哦
今天下午18:00，我们不见不散
编辑：中颐
校对：卫梧桐
审核：陈欧
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