成都天府乐跑团：乐观天下，跑遍神州

跑步经历

2015年10月中旬，兰志雄偶然下载了一款运动APP，并尝试跑步记录轨迹。“体验感觉非常不错，可以记录轨迹、里程、配速、步幅、步频，也可以分享。”由此种下了他对跑步热爱的种子，并在以后的经历中不断生根发芽。

Q: 请简要介绍一下自己的跑步经历，是什么机缘让您开始跑步的？

A：2015年偶然下载了APP，体验感很不错；紧接着在平台加入了乐山乐跑团，遇到很多积极正能量的跑友，有很多人在群内跑步打卡，激励着我也跟着跑起来。

早上本来想再睡一会，就看到群里已经有人跑完步打卡了，一下刺激到我，翻身起床，穿上跑鞋出门跑，然后在群里分享运动轨迹。大家在群内也会互相鼓励、点赞，我就像打鸡血一样，越来越兴奋，也渐渐爱上了跑步。

Q: 跑步给您的生活和工作带来了哪些改变？

A：日复一日的跑步习惯，培养了我坚持和坚韧的性格，这样的性格在日常生活、工作中对我的帮助很大。

跑马经验

兰志雄对家乡有着浓厚的感情，同样的对家乡举办的马拉松也有着特别的情怀，围绕着四川及周边的马拉松几乎跑了个遍，这其中，他曾顶着太阳的暴晒上山下山，跑蹦过也受过伤，但从未放弃对跑马的热爱。

Q: 您什么时候开始跑马？第一次跑马是什么感受？

A：我的第一场半马是在2016年的温江国际半程马拉松，同一年我又参加了人生中第一个全马：2016双遗马拉松。

第一次跑马是和朋友一起，起跑时大家欢声笑语，兴奋不已，相约冲线。前10公里轻松自在，感觉要PB了，到达半马时候，又有点力不从心，到达30公里已经跑蹦了，慢慢跑跑走走，心想着以后再也不跑全马了，然而下一次赛事报名还是毫不犹豫地选择了全马。

Q: 在您的跑马经历上，给您印象最深刻、最难忘的是哪次经历？

A：印象最深的应该是营山马拉松，上山下乡的感觉。当时太阳暴晒，我还跑蹦了，看着一个个跑友从身边超越，压力很大，好在最后还是坚持完赛了。

Q: 您参加过哪些马拉松？

A：参加过很多，比如成都马拉松、重庆马拉松、西昌马拉松、乐山马拉松、营山马拉松等等，也有关注博润的赛事，2021湖北·长江超级半程马拉松的时候我们还有跑友参加。

Q: 您觉得马拉松主办方有哪些做法值得点赞推广？

A：很多不错的做法。比如赛事报名在一定时间可以退费或者名额转让；符合防疫要求下参赛包能让团队代领取；组委会贴心地提供赛事周边酒店和美食介绍联系方式；结合当地旅游景点给予门票免费；能为协会或跑团提供团报、住宿等的便利。

Q: 您觉得马拉松主办方有哪些措施值得改进？

A：我想提一些建议：赛事承办方可以让当地跑团协会参与服务，应该许多跑团都很愿意支持；其次就是赛事周边酒店一定要和当地政府协调沟通，不要离谱涨价；多给予协会或者跑团一些帐篷帮助宣传；赛事新闻发布会如果可以，能让民间社会组织代表发言。

关于跑团

成都天府乐跑团成立2016年1月31日，22个团队分布在成都各个区域，宗旨是乐观天下，跑遍神州。目前有团员6000名左右，每个月都有丰富的团练活动。

2017年12月18日，跑团组织2周年庆，用520配速接力跑的方式完成1314公里，持续5天5夜。

2018年与当地红十字会合作，至今已经完成22期急救公益培训，考试合格持证超1000人。

2021年5月承办四川天府新区“爱成都，迎大运 喜迎百年大庆” 百场公园健身跑活动，119 个社区居民、近500人参与。

2022年1月1日，牵头组织成都37个协会和跑团完成2022公里接力跑，超1000人参与。

2022年3月，牵头组织45个协会和跑团联盟参与四川省首届“跑团联盟”研讨会暨百万群众体育引领员招募培训会。

Q: 为什么发起这样一个跑团？一个人跑步和带领一群人跑步有什么不一样的体验？

A：因为热爱跑步，所以成立跑团。一个人可以跑得更快，一群人可以跑得更远，和志同道合的人一起跑步，参与全民健身，希望可以影响更多的人，成为相亲相爱的一家人，互相帮助，营造一个有爱有家的跑团氛围。

我们跑团的特点是分团分队多，人多活动也多，大家团结一心，组织力和行动力就会强。过去两年，我们不仅有频繁的日常团练和周末拉练，全团大型活动也超150次。

Q: 跑团有没有组团参加过博润体育举办的马拉松赛事？

A：2021年博润体育运营的“湖北·长江超级半程马拉松”我们跑团就组织团友参加，希望博润体育的赛事都能越办越好。

Q: 在跑团中，有没有让您比较感动的人和事？

A：我们组织活动中的很多志愿者令我感动。他们付出的心血难以想象，比如我们其中一个跑友，在今年的9天8夜接力跑中，连续9天都在后勤车上随队保障，睡的时间特别少，坐车坐得腰疼了还在路上给大家加油。

Q: 跑团日常管理中，您有哪些经验可以分享一下？

A：我们有统一的入团标准，管理团队也是分工明确，大型的主题活动会提前三个月计划，保证活动顺利举行。

Q: 新人加入跑团，有没有什么门槛或条件？

A：新人加入首先需要填写入团资料，进群后会有专门的跑友负责对接，提前了解新人跑步技术以及加入跑团的初衷，然后群内的资深跑者会领跑、带训。

Q: 跑友加入跑团，跑团能给跑友带来什么？

A：相互交流，分享经验。每个跑团都有自己的微信群，跑友们可以在里面相互交流，分享经验；

还可以督促自己。跑团微信群里每天都有跑友打卡，时刻提醒自己按照制定的训练计划进行，有了大家的监督，你就不会偷懒，合理而有序的训练也帮助跑步成绩稳步提升；

可以参加跑团例跑活动。我们跑团22个分团都有自己固定的例跑和跑场，会有不同的配速组，由配速员领跑，跑完后还有补给提供。不仅为跑友们提供了见面的机会，还增进了大家的友谊；

解决跑步过程中遇到的问题。大家可以在群内讨论跑步知识，了解痛点发生的原因；不方便的话也可以线下当面问，跑友们都会积极回答问题。

报名参加赛事活动更加便捷。跑团会转发一些赛事的报名信息，并开通团报。有的赛事允许报名的团体统一领取参赛包，减少自己前往的不便。

参加马拉松比赛更容易出成绩。平时会有跑友分享跑步心得和方法，让你在训练中得到提升；跑步前大家的相互鼓励，相互关照，也会让你信心满满，动力十足；比赛过程中，和跑友共同奔跑，共同拼搏，一定会给你带来好成绩。

加入跑团，会让你有家的感觉，会让你更加的自律，会让你充满激情，会让你时刻保持正能量，会让你更加的热爱跑步这项运动，跑团是我们广大跑友温暖的家。

Q: 跑团的目标和未来发展方向是什么？

A：乐观天下，跑遍神州！我们将积极响应国家关于开展全民健身运动的号召，积极开展以跑步为主的体育活动，把天府乐跑团打造成为普及大众体育的典范，开展全民健身运动的标杆，为健康中国加油！