六一刚过，端午节假期又将至
平时忙于工作的你
多久没有和家里的小宝贝
一起享受假期的亲子时光了呢？
小润认为带着孩子跑步
才是家长与孩子一起
最好的放松方式
带着孩子一起跑
不仅能让家长给予孩子充足的陪伴
也对孩子有诸多益处
快随小润一起去看看吧！
跑步对孩子的益处
跑步能让孩子有一个强健的体魄，为以后参加各项体育运动打好基础；
跑步能让孩子们暂时远离电子设备，释放身心活力，热爱大自然；
跑步能增加大脑的血液流动，促进脑部发育，增强记忆力，让人越跑越聪明；
跑步还能提高孩子们的自信心，让孩子们保持一种积极进取的人生态度……
所以，对于家长来说，如果想要让孩子能够喜欢上跑步，最核心的问题就在于如何激发他们的兴趣，调动他们的跑步积极性。
说到这里，跑友们，贴心的小润将教你三个方法，让你的孩子从此爱上跑步！
1.启事在教诲，成事在榜样
“我们希望通过引导父母跑步影响下一代人，因为环境对于跑步的习惯是有很大影响的。”
——史迪凡尼《跑步圣经》
“父母是孩子的榜样，孩子会通过模仿来学习成年人的行为，包括在跑步中的习惯也是如此。”哈珀教练在接受美国跑步杂志《Runner’s World》采访时，指出了儿童跑步时父母作为“陪跑者”的重要性。
很多资深跑步教练认为，儿童跑步和成人跑步有很大的区别，成人跑步可以是“孤独的”，但儿童跑步绝对不可以。“成年人应该告诉自己的孩子，你在跑步中获得的成绩，或者是对身体上的帮助，就是全家人的成绩和帮助。”
在哈珀看来，这样的概念会更容易促使孩子们对跑步产生积极的兴趣和动力，“除了鼓励，激发孩子们对跑步兴趣的一个方法就是向他们展示自己对跑步的热爱。”
2.把跑步游戏化
请把配速、心率、步频、步幅、PB、BQ这些专业名词放在一边，不要让孩子感觉跑步是一件很严肃的事情，强行地灌输只会让孩子产生抵触的心理，寓教于乐才是我们应该去做到的。
例如：“红绿灯”、捉迷藏、障碍跑......这些跑步游戏都可以让跑步增加些趣味性。把跑步变成一场冒险游戏，让孩子们感受到游戏的乐趣，他们就会乐此不疲地愿意继续去玩。
在幼儿和少年期所体验过的一些事情，在成人以后也会留下记忆。小的时候在跑步和长距离行走中，如果有很枯燥的记忆的话，在成人以后可能就会有一个自己不喜欢跑步和行走的潜意识。
让孩子产生“跑步好有趣” ，“跑马拉松的心情好舒畅”，“运动是件快乐的事情”等等类似的积极的印象和情绪，这是幼儿期的运动游戏一个很重要的目的。
3.学会赞美和鼓励，让孩子享受成就感
“给孩子们以反馈非常重要，不吝对他们跑步的夸奖是让他们爱上跑步的关键。”
如果你想让孩子开始跑步，那你表现出的支持态度是至关重要的，鼓励和赞美会给孩子树立信心，并能够让他们在奔跑中体验到快乐，如果孩子能从跑步这件事中获得快乐和成就感，那么他就会很愿意再一次参与其中。
正向反馈最直接的方式就是，让孩子参与比赛，一是可以让孩子围观比赛，二是给孩子报名参加一场跑步比赛。
把孩子带到你的比赛现场，让他到赛道上为你和其他跑者加油，即使他没有在赛道上奔跑，也会因为受到气氛的感染而对跑步开始产生兴趣。
除此之外，还可以让他们利用节假日参加夏令营，夏令营也将会是孩子们爱上运动的珍贵学习经历，这里的一幕幕不同于书本的神奇，一次次不同于课堂的经历，都能串起一个非凡成长的夏天！在夏令营中，他可以尽情地跑起来，在夏令营中，也结识更多的小伙伴，享受运动的乐趣，感受运动的魅力。
共沐夏日，青春律动，未来之星成长夏令营火热报名中，这个夏天，让孩子们和我们来一场旅行吧！
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亲爱的跑友们
不止端午节
RUN跑愿陪你看遍
每个马拉松赛道上的日落和黎明
编辑：慕英子
校对：卫梧桐
审核：陈欧
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