当我们深深热爱上跑步这项运动的时候，就知道跑步不仅是一项单纯的体育运动，我们不仅仅是追求跑的更快，更远，更多的是在跑步过程中去参悟人生的很多道理，不同的时间，不同的心境，在跑步的路上逐渐找到自我。据说每一名跑者在跑步都会经历这几个阶段，只要跑过去就好了，快来看看，目前你处于哪一个阶段呢？
每次出门跑步都要深深的纠结，在跑和不跑中徘徊，但是为了减肥瘦身和一个好的生活习惯，你还是咬牙坚持了下来，就这样在艰苦难熬中度过了跑步的第一个阶段。
但往往就是在这样的冲锋期里把自己跑伤了，因为身体光顾着向前冲，却不知道停下来休息，再加上自己对跑步知识以及科学的训练了解少之又少，更是增加了跑步受伤的几率。
值得注意的是这个阶段不只出现在跑步这个运动上。以前小润喜欢无氧器械健身，就是在这个阶段的时候盲目的冲，最后不小心导致受伤了，现在落下了后遗症，肩膀动一下都会咯嘣响。所以大家在这个阶段的时候千万要注意哦，一定一定不要受伤了！
这时候很多跑友都进入了平稳的堆跑量时期，认为量大为王，开始跑速度，什么节奏、混氧、间歇，统统都练，和别人聊天的时候开始和别人吹嘘起了自己的跑量和配速，似乎这两个数据成了你跑步的核心目标。
于是乎你的跑量和速度确实提高了，但也是这个时候你开始会出现厌跑的心理，陷入虚无主义的心境。你开始思考，这样追求跑步是正确的吗？浪费了那么多时间，它的意义又在哪里？是不是应该放弃？
很多跑友在这个阶段都放弃了跑步，觉得那样太浪费时间了，甚至觉得没有什么用。忽略了其实跑步这个运动习惯一直在默默的回馈他，更加健康的身体，跑步分泌的多巴胺一直在影响我们对生活和工作的态度，但可惜的是很多人都忽略了这一点。
往往是经历了前面三个阶段之后，跑者们的心态渐渐开始沉淀，什么配速，什么跑量都成无所谓了。开始懂得找回跑步的初心，便也不再追求速度和跑量，而是慢慢回归平淡期。开始去享受跑步，去体会跑步的乐趣，而不是让跑步成为日常运动的一种负担。
其实对于大众跑者而言，能跑出好的成绩固然好，但我们运动的出发点还是以健康为基础，一昧的追求配速和跑量反而会反噬自己。或许回归平淡的跑步更能感受到我们自己本身与世界，真切体会到人间的烟火气和普通运动的快乐。
相信许多的跑者都会经历这样的过程，悸动、兴奋、迷茫之后到后期的平淡，或许这就是跑步生涯中的起起伏伏，让人体会这其中的百般滋味，也许正是经历过，才能感受这其中的意义！目前你处于哪一个阶段呢？
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编辑：陈华
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