赛道轨迹下载✦
下载方法：扫描上方二维码即可打开【2023阿西里西高原山地穿越赛】各组赛道轨迹，下载使用「两步路·户外助手」APP，还可导出KML轨迹文件。
赛道路线图✦
50KM精英组路线图
▶ 路线：夜郎广场—夜郎大道—关山大道—四方岩—插羊角—塘梨树—月亮洞村—挂壁公路—殷金科小卖部—石板河—杨家沙坝—韭菜坪天上花海景区 —彩石路驿站—景区西门—华能风车路—三岔沟—袁家沟—把总关——龙洞山—环城南路—小河东一路—南门路—汉阳大道—夜郎广场
25KM挑战组路线图
▶ 路线：夜郎广场—夜郎大道—关山大道—四方岩—插羊角—塘梨树—月亮洞村—白果街道中心小学—法营村—袁家沟—把总关—龙洞山—环城南路—小河东一路—南门路—汉阳大道—夜郎广场
5KM欢乐组路线图
▶ 路线：夜郎广场—夜郎大道—关山大道—环城路—小河东一路—南门路—汉阳大道—夜郎广场
全部赛道路线图
注：以上海拔高度数据均来源于「两步路·户外助手」APP
路标图例✦
路标辨识方法
▶ 其他小岔路一律以路标、指示牌、红色油漆喷漆箭头为主，危险路段会提前设置警示牌；
▶ 原则上路标会挂在高度1—1.5m位置，岔路口路标会更密集些；
▶ 请25KM组、50KM组参赛选手自行下载轨迹，全程需携带手机并保证手机有充足电量，50KM组选手务必在开赛前打开GPS定位器。
直线
▶ 无岔路林荫路线20m；
▶ 无岔路旷野路线20m；
▶ 无岔路柏油马路水泥路50m；
▶ 无岔路水泥防火道30m ；
岔路
▶ 正常岔路口视线方向至少2个，往前顺延间隔5米再2个；
▶ 复杂岔路口赛道方向加强布设，行进方向路口两侧各1个，两侧往前顺延间隔3米再3个，非赛道方向设置禁行标志。
特殊路段
▶ 空旷岔路口喷红色油漆，根据箭头方向前行；
▶ 公路转小路，明显位置挂指示牌加路标；
▶ 危险地段比如悬崖设置警戒带、警戒标识。
路书详解✦
夜郎广场（起点）-CP1（插羊角）
▶ 起点出发2公里是沥青路面，经过夜郎大道右转进入关山大道，再左转进入326国道，326国道的距离大概150米就需要右转进入山路准备上山，上山前会经过卸旗小学，山路距离大概2公里左右，到达四方岩水泥路，沿着路标跑到cp1，四方岩至cp1路段为水泥路。
夜郎大道右转进入关山大道
关山大道左转进入326国道
326国道进入上山路段
上山路
四方岩左转前往cp1
cp1
CP1（插羊角）-CP2（月亮洞村）
▶ cp1出来沿着水泥路200米左转下坡会看见万寿鱼庄广告牌，看见广告牌后右下坡80米左右进入山路，山路走3公里左右到达糖梨树，糖梨树这里有一段1公里左右的水泥路，再接着走2.5公里左右到达cp2，中间大部分路段都是从玉米地中穿行，cp1到cp2路段有路标、指示牌、还有路面喷漆箭头。
左转下坡
万寿鱼庄广告牌
进入山路
糖梨树水泥路
玉米地路段
指示牌
路面喷漆箭头
CP2（月亮洞村）-CP3（杨家沙坝）
▶ cp2到cp3为百分之百水泥路段，一路上坡，会路过世界奇观—挂壁公路，值得打卡。
CP3（杨家沙坝）-CP4（韭菜坪彩石路驿站）
▶ cp3到cp4是本次赛道最难路段，也是本次赛道最美路段。公路占比20%，山路占比35%；碎石路段占比20%，景区木栈道占比25%。
▲重要提示：上坡一定注意安全，注意观察路标指示。
CP4（韭菜坪彩石路驿站）-CP5（三岔沟）
▶ 出cp4后，在亭子的位置右转下土路，500米左右进入景区的柏油路走到韭菜坪西门，出西门右手边上去碎石路段，大概有5公里的碎石路段，走到最后一个风力发电机左转下山，进入山路，一路下坡到达cp5。
CP5（三岔沟）-CP6（龙洞山）
▶ 出cp5沿着水泥路走3.5公里左右，到达把总关上山，进入土路，一路上坡，再下坡，都是山路，距离3公里左右，到达cp6。此路段基本上都是上坡，请合理分配体能。
CP6（龙洞山）-夜郎广场（终点）
▶ 出cp6有160米的水泥路，水泥路尽头可以看见山王庙，右手边进入1公里左右的碎石路段，一路下坡，再进入丛林土路1公里左右到达下山口326国道，最后再走1.5公里左右的水泥路到达终点。此路段距离3.5公里，一直下坡。
CP2（月亮洞村）-CP6（龙洞山）
▶ cp2出来后沿着公路一直前行，1.3公里左手边下小溪过一个石桥上山路，山路距离700米左右，然后沿着公路一直走到把总关跟50公里赛道会合。
电线杆这里左手边下
强制装备✦
|
序号 |
装备名称 |
50KM组 |
25KM组 |
|
1 |
号码布和计时芯片 |
强制携带 |
强制携带 |
|
2 |
GPS追踪器 |
强制携带 |
/ |
|
3 |
下载有比赛轨迹的手机 |
强制携带 |
强制携带 |
|
4 |
充电宝 |
强制携带 |
建议携带 |
|
5 |
铝箔保温毯 |
强制携带 |
强制携带 |
|
6 |
头灯及备用电池 |
强制携带 |
/ |
7 |
救生哨 |
强制携带 |
强制携带 |
8 |
急救包（弹力绷带，无菌敷料） |
强制携带 |
强制携带 |
9 |
防水冲锋衣或可以防风防雨的外套 |
强制携带 |
强制携带 |
10 |
不低于规定能量值的能量胶，能量棒等应急能量食品 |
强制携带 |
/ |
|
11 |
容量不少于1L的水袋或水壶 |
强制携带 |
强制携带 |
比赛注意事项✦
▶ 强制装备必须携带；
▶ 赛前：了解好赛道数据，合理分配体能，赛前饮食要有规律，建议不要吃太多辛辣食物，赛前几天不要熬夜，调整好身体，保持最好的状态；
▶ 赛中：在比赛过程中，注意观察路标，注意每一段数据，合理分配体能，安全第一，夜间奔跑，戴好头灯，夜间奔跑注意脚下路况；
▶ 赛后：注意拉伸，冷水冰敷，缓解乳酸堆积疲劳，赛后不要暴饮暴食，吃一些温和食物，调整好脾胃，赛后注意好休息。
2023阿西里西高原山地穿越赛
参赛选手群↓↓↓
扫码即可加入
