河源万绿湖马拉松对于很多人来说，已经不仅仅是一场一期一会的运动赛事，也承载着他们心中对于42.195公里的附加解读，可能是新的起点、新的转折、新的荣耀……。无论他们的跑步生涯中将经历多少条赛道，但关于河马的记忆一定有着独特的位置。
今日，我们就一起走进跑者，聆听他们与河马独一无二的故事。
12月17日，是2023河源万绿湖马拉松开赛的日子，也是检验许志道一年以来的备赛成果的日子。河马对于他来说，不仅仅是人生的第一场马拉松，也是一个“考场”，为了这场考试，许志道已经准备了很久。
作为一个曾经的体育生，许志道因为琐碎而繁忙的工作已经放下了运动很久，生活忙忙碌碌，随着年龄的增长也开始慢慢发福，灵魂或许还在向往远方，但是体能已经不足以支撑多爬几层楼梯。这个时候他意识到，或许应该开始改变一下了。
心态的转变带来的变化是巨大的，从3公里到5公里、从5公里到10公里，跑量越来越大，体重越来越小，138斤到118斤的距离只需要三个月。跑步虽然不是功利的，但是带来的益处却是显而易见的。跑步对于许志道来说，是重新拯救生活。
俯卧撑、深蹲、卷腹、平板撑……核心力量训练结合跑步训练，为了提高跑步成绩，许志道每天都给自己的训练安排的满满的。为了完成自己的参赛目标，许志道将训练也进行了精准分配，只要每周达到一定跑量，那么月跑量就有了保障，这样就意味着离自己的目标又更近了一步。
训练带来的疲累和酸痛是不可避免的，但无论是每周定时定量完成体能、间歇跑训练计划，还是周末跑完一场30公里+的长距离有氧耐力跑，带给许志道的快乐都是难以形容的。随着体能的增强，活动的范围也在不断扩大，从文化广场、老公园、健身广场，到笔架山、春沐源、缺牙山、万绿湖等地方都有着许志道挥洒的汗水。
在过去的一年里，许志道也不仅仅解锁了跑步，还有徒步、骑行、越野，这些不同的运动所带来的是同样的快乐。每次运动后，他都很喜欢做记录，照片或是视频，都记录下了努力后的每一滴汗水。
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奔跑路上不仅领略了更多的风景，在这个过程中，许志道也找到了一群志同道合的伙伴，这又给他带来了另外一种的跑步体验。成为河源乐跑团的一员，让他认识到了更多的优秀跑友。
