2024翠马
官方训练营报名已开启
至膳云厨2024中山·翠亨环岛马拉松赛事
将于2024年4月21日举行
在全民健身的浪潮中
本届赛事的官宣定档和报名启动
点燃了中山以及周边各大城市
运动爱好者的热情
本届赛事官方训练营
由至膳云厨2024中山·翠亨环岛马拉松
组委会主办
中山火炬跑团执行
届时由专业的跑步教练
带领中山跑步爱好者
通过学习跑步训练课程
实现健康无伤跑步
同时也可以更好地向外界
宣传中山跑者的良好精神面貌
翠马训练营教练介绍
曾凡东，中山火炬跑团团长、纬创资通(中山)健跑社总教练，千悦体育跑步教练，急救服务队人员，AHA导师。
跑步8年，半马PB成绩1小时23分，全马PB成绩2小时52分，倡导科学训练，无伤跑步。擅长跑步理论基础传授，对跑者跑姿矫正和跑步动态数据分析，对想提升成绩的跑友提供针对性的训练计划，同时带动跑团成快乐奔跑，科学训练。
翠马训练营活动信息
训练营安排
时间：2024年4月13日8:00
地点：翠亨新区翠湖公园
招募方式
（一）扫描下方二维码报名
（截止时间：4月12日15:00）
目标人群
线下学员：100名。
想要通过科学训练、轻松完赛翠马的跑者；或是希望学习跑步技术，对成绩有态度的跑者；或是身体曾经出现伤痛，急需了解跑步损伤防护知识的跑者；或是希望通过跑步减脂瘦身的跑者；或是翠马想要PB的跑者，都可免费报名参加。
训练内容
通过线下跑步教学，由专业跑步教练带领学员热身，训练和拉伸。教练在实践课上，通过分析，技巧训练及趣味游戏，有效改善跑者不良跑姿，让大家在轻松愉悦中提升跑步技巧，学习无伤跑步知识。
报名要求
（一）有以下身体状况者不宜参加：
1、先天性心脏病和风湿性心脏病；
2、高血压和脑血管疾病；
3、心肌炎和其他心脏病；
4、冠状动脉病和严重心律不齐；
5、血糖过高或过低的糖尿病；
6、比赛日前两周以内患过感冒；
7、患有感染性疾病未痊愈者或痊愈后不满30天者；
8、赛前一晚大量饮酒或睡眠不足；
9、其它不适合运动的疾病；
10、妊娠。
（二)活动当天签到、全程参与训练营活动及配合完成活动大合影。
后勤保障需求
（一）安全保卫
为每一位参与者购买活动当天人身意外保险，现场安排工作人员维护秩序，并安排工作人员全程参与，确保所有参与者的人身安全。
（二）赛事急救
组委会在现场安排医疗服务志愿者，为跑友们提供保障服务。
（三）人员安排
在活动现场安排足够的工作人员为参与者服务，保障现场活动安全有序开展。
为了满足中山广大跑步爱好者
尤其是2024翠马报名者的训练需求
提高跑步运动的科学性和安全性
组建马拉松官方训练营势在必行
至膳云厨2024中山·翠亨环岛马拉松
欢迎各位加入官方训练营！
