快来一起嗨！

【注意】20km挑战组报名时需提交个人相关完赛证书，否则组委会有权联系退赛；选手缴费成功后不得更改项目，个人原因放弃比赛报名费不可退还。

长距离跑步活动是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求。参赛选手应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。组委会建议参赛选手在赛前一个月内进行必要的身体检查，以确定能否适合参加高强度的运动比赛，体检项目主要包括但不限于：血压、心率、心脑血管、心肺肝肾功能等。

有以下身体状况者不宜参加比赛:

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病;

（2）高血压和脑血管疾病;

（3）心肌炎和其他心脏病;

（4）冠状动脉病和严重心律不齐;

（5）血糖过高或过低的糖尿病;

（6）严重畏高；

（7）赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者；

（8）妊娠；

（9）感冒处于康复期；

（10）其它不适合运动的疾病。