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岭南100 | @选手们，赛前须知请查收（含停车指南）
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岭南100 | @选手们，赛前须知请查收（含停车指南）

岭南100 | @选手们，赛前须知请查收（含停车指南） RUN润跑
2024-08-20
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8月25日

 2024岭南100（东莞同沙站）

正式开赛

距离开赛倒计时

只剩5天了


为了让选手们调整好比赛状态

组委会贴心地为选手们奉上赛前提示

请各位跑友详细阅读以备所需


一、赛事信息 


 比赛时间：
20km组：8月25日出发6:30，关门12:30（6小时）
8km组：8月25日出发7:30，关门11:30（4小时）
 存包时间：8月25日6:00-13:00
 比赛起终点：广东省东莞市同沙生态公园黄公山草坪


二、赛事当天日程  



三、交通信息【特别重要】 



 1. 领物/起终点/停车场位置 
导航搜索词“ 黄公山草坪公交站 ”
注意：自驾前往领物或比赛的选手们需在8月23日及24日分别预约登记第二天入园车牌号，在“东莞市同沙生态公园”公众号提前一天预约登记即可。具体流程如下：

（1）关注“ 东莞市同沙生态公园 ”公众号，点“预约入园”；

（2）点“进入预约”-“预约”；

（3）点击“拜访时段”，选择预约入园时间，点“确定”；

（4）填写“拜访事由”，如领物或比赛，点“下一步”；

（5）填“姓名”“手机号”并填写入园车辆车牌信息，点“提交”；

（6）预约成功

请各位选手一定要提前一天在公众号预约进园信息，提前出发，预留充足时间以应对不可预见的交通状况。

 2. 停车场泊车指引 
组委会贴心挑选了距离起点（黄公山草坪）近、步行距离较短的停车场作为官方推荐停车区域（扫描图片上的二维码即可导航到指定地点）：
（1）起终点停车场（步行距离30米，约1分钟）：

（2）东莞市划船基地临时停车（步行距离200多米，约5分钟）：

（3）映翠湖停车场（步行距离约980米，约14分钟）：

（4）映翠湖（法官林）停车场（步行距离1.2公里，约16分钟）：

 3. 停车须知 
（1）提前规划：建议提前查询停车场位置，合理规划出行路线。
（2）环保意识：组委会倡导绿色出行，鼓励拼车或使用公共交通工具前来参赛，共同维护比赛环境。

 4. 便捷服务提示 
快速入场通道：请各位自驾的选手在赛事当天早上从东莞同沙公园北门进入园区，出示号码布，并告知保安：本人是进来跑步的，即可在5:30分左右进入园区，北门地点标识如下：

5. 滴滴打车前行 
可导航至“同沙生态公园北门“转骑行或步行1.4公里即可到达赛事起终点。


四、天气信息 


比赛日预计有雨，建议选手：
1. 赛前赛后可着外套，注意防雨保暖。
2. 如汗量多需及时补充电解质避免抽筋，如含电解质的饮料等。
3. 强烈建议穿防滑性能好的越野鞋或徒步鞋。
4. 准备一套赛后穿的干衣物、鞋子，可用袋子装湿衣物。



五、赛前小Tips 


1. 调整状态 
合理安排饮食和休息，确保身体状态达到最佳，避免过度疲劳或摄入过多刺激性食物。
2. 赛前检查 
仔细检查比赛所需装备是否完好无损，符合比赛规定，大号码布佩戴在胸前，小号码布用于存包。
3. 了解规则 
再次熟悉比赛规则，确保在规定时间内安全地完成比赛。
4. 详读路书 
认真阅读2024岭南100（东莞同沙站）赛道路书，熟悉赛道，以便在比赛中把握节奏。
5. 调整心态 
保持冷静、自信的心态对比赛至关重要，不论遇到何种情况，请保持镇定并积极应对。
6. 无伤参赛 
赛前做好热身，赛后做好拉伸，充分放松肌肉。


六、注意事项 


如遇特殊情况或极端天气，组委会将启动相关应急方案，如延期或推迟比赛时间，感谢您的理解与配合。

越野无忧
赛前小贴士已送达
希望各位选手
都能以最佳状态完成比赛
赛出水准，赛出风采

 往期回顾 


1. 选手必读 | 赛道解析教科书新鲜出炉啦

2. 岭南100 | 领物须知，注意查收！

3. 参赛号查询通道开启，如何查询请看这里



 E N D 

编辑：肥劲、cc
责编：梁白
审核：黄秋雄


【声明】内容源于网络
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RUN润跑
博润体育成立于2007年，总部位于广州，设有华南、华中、华东三大运营中心。在“让体育更具价值、让城市更有活力”的使命引领下，现已发展成为拥有赛事运营、赛事经纪、体育金融等业务板块的综合性体育产业公司。
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