2024肇马明日开跑 ！这里有一份赛前提醒，请您查收→

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1.马拉松的参赛选手须按照规定存放个人物品，存包服务时间：2024年11月24日6:00-7:15，贵重物品不要存放在包内（如手机、有效证件、现金、各种钥匙、各类银行卡、电子产品等），经赛事裁判员、志愿者做检查确认后方可寄存，只可寄取一次，不能重复寄取。

2.比赛当天起点存衣服务将于7:15截止，请选手做好时间安排。
3.如未按照组委会指定时间、地点和方式存衣，导致存衣包丢失，组委会不承担责任。
4.欢乐跑选手不提供存取衣服务。

检录时间：11月24日6:00-7:20

温馨提示：

关门时间具体见下表（以发令枪声时间为准）：

1.为了保证参赛选手比赛安全、顺利，比赛期间比赛路线各段实行限时交通封闭，关门时间到后，相应路段将逐段恢复开放社会交通。

2.参赛选手在规定的关门时间内，未跑完对应的距离者须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。

3.退出比赛及被关门的选手可乘坐组委会提供的收容车（中途不得下车）或自行选乘公共交通工具离开，但无法获得完赛奖牌及成绩证书。

4.如遇紧急情况、突发和不可抗拒事件，组委会有权提前关门、更改赛程、缩短赛程或停止比赛。

1.组委会为所有参加马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）的参赛选手提供感应计时服务，感应计时芯片将在选手通过起点开始计时；马拉松男子组及女子组前八名选手均以枪声成绩决定奖励名次，其余排名以净计时决定奖励名次。

2.组委会将在起点、每5公里点、21.0975公里点、折返点以及马拉松、半程马拉松项目终点设有计时点，选手在跑进过程中，均必须依次通过各项目所有的地面计时点。在关门时间内完成比赛但因个人原因缺少任何一个计时点的成绩或两个计时芯片在感应带的成绩误差小于0.1秒，将不予排名并取消计时成绩，并无法生成成绩证书；非赛事组委会指定的计时芯片，组委会不承认赛会成绩。

3.组委会赛后将为选手同时提供枪声计时和净计时成绩；

4.计时芯片为一次性计时芯片，不收取押金，赛前与号码布同时发放。

注：欢乐跑项目不计时。

1、饮料、饮水、用水站：自起点开始大约每5公里间隔距离设置一个饮水/饮料站，两个饮水/饮 料站中间设置一个饮水/用水站。

2、能量补给站：在比赛沿途的7.5公里、12.5公里、17.5公里、17.5公里（半程）、22.5公里、 27.5公里、32.5公里、37.5公里设置能量补给站。

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1.在规定时间内完赛的参赛选手按照指引牌指示前往完赛物品发放区。凭号码布领取完赛纪念奖牌和完赛包,如遇领取人数较多,请有序排队。

2.凭无效号码布或非本次赛事号码布领取的,工作人员有权拒绝发放。

3.抵达终点后，为保障选手安全，请完赛选手尽量减少逗留时间，尽快离开终点区，避免人员拥挤的情况。

1.马拉松选手在比赛当日14:45前 （半程马拉松选手在比赛当日11:45前）到各自终点指定区域领取个人存放物品。

2.如超过领取时间没有领取的，可于赛后3个工作日到赛事组委会领取或向组委会申请邮寄（产生的费用由选手 本人承担）。逾期组委会将按无人领取处理。

3.如未按照组委会指定时间、地点和方式存衣，导致存衣包丢失,组委会不承担责任。

4.欢乐跑选手不提供存取衣服务。

半程马拉松完赛选手可在比赛结束24小时后在RUN润跑公众号、肇庆马拉松官方公众号和官方网站查询个人成绩。

1.建议赛前2小时进食早餐,以清淡口味、易消化食物为主。

2.赛前30-50分钟开始做热身运动。

3.进入对应集结区前注意如厕排空,检查装备是否舒适；

4.赛前禁止饮酒！！！

1.组委会为选手提供枪声成绩和净计时成绩,鸣枪出发时,不必争先起跑。

2.比赛过程中建议匀速跑,可结合自身情况参考官方配速员配速。

3.上下坡时注意减速，调整身体重心。

4.保持冷静,避免终点前冲刺。

5.比赛过程中如遇身体不适,应立即停止比赛,向附近工作人员(裁判、志愿者、安保人员、医护人员等) 寻求帮助。

1.选手冲过终点拱门后不能立即停止、蹲坐或躺下，应向前继续慢跑或慢走。

2.不宜立即饮用冷饮。
3.合理使用组委会提供的赛后恢复服务。
4.尽早更换服装,注意保暖。