宝宝的枕头你选对了吗？

关于宝宝从什么时候，睡觉开始需要使用枕头这一问题，我们查阅了相关科普说明，都没有给出非常明确的推荐时间，其中较为权威的美国儿科学会（AAP）也没有给出详细的相关指南，国内目前也没有出台相关说明。

其实用不用枕头，不是由年龄决定，而是由宝宝前颈骨骼的发育程度决定的。如果宝宝出现以下情况也可以给宝宝使用枕头了。

◇ 宝宝出现呼噜声，呼吸不畅时，如果用小毛巾垫在头下会睡得更香；

◇ 喜欢把头垫在被角小毛巾上，或者把小胳膊放到脑袋下；

◇大动作发育比较成熟，能轻松地自主调整睡姿。

宝宝的颈部开始前曲来保持身体的平衡，随着身体长大，前颈的骨骼也开始定型，这个时候可以尝试给宝宝用枕头。

枕头的形状

枕头的作用是为了让睡姿更舒适，别迷信用某种枕头来定头型或矫正头型。枕头不能决定头型，更重要的是正确的睡姿。曾风靡一时的防侧睡枕，早在前几年美国消费品安全委员会（CPSC）和美国食品药品监督管理局（FDA）就警告过家长不要使用，因为可能导致宝宝窒息、猝死。

宝宝的枕头，越简单越好，可选择长约50厘米，宽约15~20厘米的。枕头的宽度，应与宝宝的头长相当；枕头的长度，应略大于宝宝的两肩宽度，以免宝宝侧身。

根据人体工学，枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于颈椎健康。宝宝可以选择中间有凹槽的枕头。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度，有助于头部和颈椎的发育。

枕头的高度

宝宝使用的枕头不能太高，太高容易造成颈椎弯曲，宝宝年龄与枕头高度对照建议表：

枕头的软硬度

枕头应选择稍柔软些，又不失一定硬度的。软硬适中，受压后能迅速恢复原状，长期使用不易变形。过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服；反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。

美国儿科学会不建议给婴儿使用过于松软的物品，包括枕头、围巾、玩具和过软的床垫、水床、沙发等。过于柔软的物品容易让宝宝的面部陷入其中，引起致命的窒息，增加婴儿猝死综合征的风险 。

枕头的材质

小宝宝新陈代谢旺，一不小心穿多了就会出很多汗，经常醒来枕头就湿了。

粑粑麻麻在给宝宝选枕头的时候，一定要选择透气吸汗的枕头！