夏日消暑攻略，请接招！

夏日送清凉，迎接美好夏天

夏日炎炎，酷暑来袭，正值高温天气，且比往年更为炎热。为做好员工夏季防暑降温工作，保障员工健康权益，改善员工生产生活条件，董事会多次强调，要求各工厂一定要严格落实防暑降温措施，常备防中暑药品，注意生产安全，把员工的健康问题放在第一位！

这个夏天有点甜

从6月开始，各工厂为给员工们的工作生活营造一个清凉、舒适的环境，在这炎热的天气，各工厂为大家提供糖水、凉茶、西瓜等消暑食品。

什么是中暑？

中暑后的症状？

中暑后怎么办？

怎样预防中暑？

1.多喝水：这一点很重要哦！

2.喝一些稀释的电解质饮料：其电解质成分有钠离子、钾离子、镁离子、氯离子、硫酸根离子、磷酸根离子、柠檬酸盐、蔗糖、葡萄糖、维生素C及维生素B6。

3.慢慢适应气温转变：在休息室备班时，空调温度不宜过低（一般不低于26℃），如室内外温差过大，变换环境时容易身体不适。

4.及时散热：天热大量出汗时，应及时清理汗液或阴凉避暑。

5.留意体重变化：酷热季短期体重变化较大，有可能是中暑的表现，需留意。

6.戴帽子：室外作业时戴帽子有助于遮阳防晒。但戴帽子时间不宜过长，因夏季戴帽子容易出汗，帽子下形成湿热的小环境，令头部湿度提高，易引发中暑。应不定时摘下帽子，及时擦干汗水，给头部通风散热。

7.外出不要赤膊：酷暑下，赤膊容易导致皮肤被紫外线晒伤。

8.穿浅色衣服：浅色衣服有助于及时散热，不要穿紧身或不透气的衣服。

9.多吃各种瓜果：瓜果是夏季防暑降温必需品。

10.多吃凉性蔬菜：多吃凉性蔬菜，少吃温热性食物，有助于预防中暑。

11.多洗澡：洗澡有助于防暑降温，但出汗时不宜立即冲凉或者直接躲进空调温度较低的室内。正确做法是，先休息15~30分钟，等体温恢复、汗液干透或微微出汗时再洗澡。

12.保证充足睡眠和饮食：不要在高温或日光直射下工作时间过长，要劳逸结合。