“好好睡”有多重要？已经是老生常谈的话题了。而失眠依旧成了困扰全世界的“疑难杂症”。
你是否容易在工作中出错？如果你意识到自己的反应比平常迟缓，经常出现工作失误，那么睡眠不足可能就是元凶。
你常常发脾气或心情抑郁吗？情绪变动是检测睡眠需求是否得到满足的指标之一。如果你烦躁易怒，你可能需要调整自己的睡眠习惯，尽量多睡一些。
最近一周感觉压力大吗？如果你正处于高压、高付出的人生阶段，你可能需要调整睡眠时长，这样才能更好地集中精神应对困难。
你入睡快不快？对于一个低效睡眠者来说，一天八小时睡眠可能不够。这个时候可以采取“多阶段睡眠”，意思是，一天内睡几个短觉。
现代人已陷入了“睡眠困难”的境地，因为我们的“睡眠环境”不合理了。人类的睡眠时间越来越少，科技进步消灭了黑夜，却也终结了睡眠。从电灯的问世，到移动互联网的普及，我们正陷入一种身心俱疲的压力漩涡中。
人们总是想尽各种办法睡得好，却还不知每天亲密接触的床垫中也大有学问。好的床垫不仅为睡眠提供保证，更能贴近你的生活习惯，成为更好的陪伴。
今天由深圳森堡寝具来给大家分享一首能促进睡眠的好音乐（千万不要在你开车或需要专注工作时播放此音乐，睡觉时才用，否则后果自负）：
早晨醒来时，问一问自己
“我应当做什么？”
晚上睡觉时，问一问自己
“我做了些什么？“
深圳森堡寝具有限公司
点击▲上面音频免费聆听音乐
除了有好的睡眠音乐辅助外，还需要一张好的床垫，躺在床上听着音乐美美地睡上一觉会让人觉得精神倍增。而若能让6个小时的睡眠，睡出8个小时的效用，那么选对床垫才是关键。
采用加厚3E环保棕，
零甲醇，不发霉，不受潮，不变形，无异味；
采用人体等温睡眠设计技术，
保持床垫内部温度与人体正常温度梯一致。
采用竹纤维面料质地轻盈，
天然抗菌，快速啦收湿气，
有助于皮肤的透气。
帮你更快进入深度睡眠
深圳森堡床垫致力于做好床垫，把好的睡眠知识、睡眠理念传播出去。真正做到缓解身体压力、减少辗转反侧、促进深度睡眠。
