你是不是也有过这样的经历：整夜辗转难眠后，早上醒来迷迷糊糊，整个人的情绪有点低落，甚至有些暴躁。
霍华德休斯医学研究所（HHMI）的研究人员发现了一个基因，是我们的情绪昼夜节律钟（决定着我们何时醒来、何时入睡）之间的一个分子交叉点，并发表在2016年的《PNAS》杂志上，研究人员说：“每个人都认为，睡眠和抑郁症之间存在关联。我们认为，情绪与睡眠生物钟之间也有关联。”
大量研究表明，夜间睡眠不佳会使人变得更容易愤怒，睡眠被剥夺会抑制大脑对积极事件产生的积极情绪反应，从而让人觉得抑郁，容易出现消极的情绪反应。睡眠不足还会干扰人体生物节律，造成内分泌紊乱，影响情绪。我们的性格、情绪变化、控制情绪的能力，都与睡眠的好坏有关。
日间的情绪会影响夜间睡眠，夜间的睡眠质量又会影响隔天的情绪。比如说，如果你每天都觉得很快乐、开心、满足，情绪积极自然会拥有更好的睡眠质量；相反，每天都有好睡眠，在甜梦相伴中清醒，整天精力充沛，那你一定也会有好心情，性格也会更温和。
睡好了，心情才能更好，头脑更睿智。睡眠是有治愈力的，好的睡眠，不仅能影响情绪，还能恢复身心，舒缓压力。
深圳森堡寝具半个多世纪专注恢复性睡眠，帮助缓解身心疲惫，舒缓压力，安稳入睡。全球三大核心技术：沙漏护脊技术、4D承托技术、深呼吸透气系统，全方位呵护健康睡眠；特有的透气面料及远红外线杀菌工艺，抑菌防螨的同时，促进身体微循环，每晚拥有舒适的睡眠体验。
