人每天需要睡觉，一生的睡眠时间几乎占去了生命中的三分之一，我们这一生在睡觉时间里发生的故事各种各样，比如失眠、打鼾、梦话......
如果哪天没有睡好，随之而来的痛苦：注意力无法集中、脑袋里一团浆糊、打瞌睡，记不住东西……直到好好睡上一觉，才能满血复活。
睡眠对人有多重要？你真的了解它吗？今天给大家聊一聊关于几个有趣的睡眠冷知识。
数数真的可以克服“失眠”吗
牛津大学研究发现，类似数数这种传统的入睡方法并没有效果。反而越数越兴奋，大脑就像打了鸡血般,清醒无比。
梦游和说梦话时是在做梦吗
梦游和说梦话并不发生于快速眼动睡眠阶段，即我们常说的做梦，而发生在深度睡眠阶段。发生在这个阶段的，还有夜惊、打呼噜等，只是醒来后的你并没有留下记忆。
我们每晚都会做梦吗
是的，只是你没记住而已。我们每晚要经历4~6次睡眠阶段，从而推断出要完成4~6次快速眼动睡眠，也就是每晚会做4~6个梦，通常印象深刻的往往是最后一个梦。如果你感觉一夜无梦，说明你很有可能是在做梦后很长一段时间才醒来。
真的会有“鬼压床”吗
“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。
白日梦是指白天做梦吗？
白日梦是指清醒时的幻想或走神。研究表明，短暂的走神能够让大脑去接近无意识的联结和可能性。所以对于那些不切实际的幻想，醒醒吧，做做白日梦中个500w是不会发生的。
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