随着《爸爸去哪儿2》的播出和电影的热映，红遍大江南北的不仅有那些可爱的萌宝们
，一些脍炙人口的话题也成了大家普遍关注的热点：亲子互动，亲子旅游，儿童健康等等，基本只要跟孩子相关的就一定能火！
今天保哥也来凑个热闹，跟各位粑粑麻麻聊聊关于孩子喝水
的那些事儿！
★不同年龄孩子，每天该喝多少水★
不同年龄的孩子其基础代谢、身体活动情况不一样，所需要喝的水也不一样。
0岁—半岁，每天需用纯母乳喂养；
半岁—1岁，每天需要喝0.9升水；
1岁—4岁，每天需要喝1.3升水；
4岁—7岁，每天需要喝1.7升水；
7岁—11岁，每天需要喝1.8升水。
★孩子什么时候不宜喝水★
饭前1个小时内及吃饭中都不宜大量喝水——因为孩子的消化能力一般比较弱，饭前和饭中大量喝水，会冲淡胃液，影响消化。
猛烈运动后也不宜大量喝水——剧烈运动后，身体细胞处于剧烈缺水的状态，猛然补水过多，会让细胞吸水膨胀。
★孩子的水分来源都有哪些★
我们传统饮食中含的水分（包括汤、水果、粥、蔬菜等）是在一个稳定的范围内，是可以替代水的。
BUT果汁、各种饮料中虽然含水，但因为其中含有能量或其他物质，不建议孩子把这些软饮料当成水分的主要来源。
保哥建议，不要让孩子喝太多饮料，最好还是喝白开水补充水分，让孩子随时都有白开水喝，经常提醒孩子喝水，出门养成带白开水的习惯！
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