又到芒果的季节，满大街芒果的香味闻到都流口水了吧。你知道吗？芒果可以世界卫生组织公布的十大最佳水果之一哦，芒果的果肉细腻、口感软糯香甜，而且营养丰富，因此被称之“热带之王”。
芒果啊芒果，怎么就这么多人爱你呢？
芒果冰淇淋，芒果慕斯，芒果蛋糕、还有芒果布丁，光想着这些就流口水。芒果含有维生素A和维生素C较多，有利于美容哦，能够帮助肌肤抗氧化。芒果汁还能增加肠胃蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，所以便秘的时候可以多吃一些芒果，通过芒果丰富的纤维来帮助改善便秘的状况。
芒果啊芒果，想不爱你都难
芒果中含有一种芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶和降低红细胞红蛋白。
据有关数据显示：每100克芒果就含有膳食纤维1.3克，丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，改善消化系统。
芒果好处不少，但有些人却要慎吃
芒果的美味，让大家一但吃了，就停不了嘴，但有些人要少吃、慎吃哦。
过敏体质者慎吃
过敏体质者，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。本身没敏感史者，一口气吃数个芒果也会即时有失声的感觉，应马用上用淡盐水漱口化解。一般人也不宜大量进食芒果，食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物。
气虚脾弱者少食
虽是热带水果，但中医认为芒果“味甘酸、性凉”。所以根据体质气虚、脾虚的人在选择芒果这种凉性水果时要特别注意，不要吃多。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人，这些人的脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢，这类人越吃寒冷的水果，越会降低肠胃的蠕动。
以下几种情况避免进食
本身患有皮肤病或肿瘤的，应谨记避免进食芒果。因为芒果含糖量较高，故糖尿病者应忌食。芒果不利肾脏，所以患有急性或慢性肾炎的病人也应忌食芒果。
