发烧是每个宝宝成长过程中都会经历的一件麻烦事，一般情况下，当3个月以上的宝宝体温（腋温）不超过38.5℃时，优先选择物理降温。因此，对于父母来说，掌握正确的物理降温法就是一项必备技能。现在小编就给各位麻麻梳理一些常用的物理降温方法。
一、多喝水少穿衣
推荐指数：★★★★★
补充水分+保证排便
这是最基本的物理降温方法。尽量多喂宝宝温水喝，多喝水多排尿，有利于降温，但一定不能用饮料代替温开水。如果宝宝不肯喝，可以用滴管往宝宝嘴角边一点点滴入口中。
适宜室温+减少衣物
将宝宝置于室温24℃左右的环境中，保持房间通风透气，同时减少衣物，但如果宝宝发烧时伴随有畏寒、寒颤，就不能减少太多衣物，而是需要适当保暖。
二、温水擦浴
推荐指数：★★★
具体方法：
让宝宝头部以下浸泡在略低于体温2℃的水中，同时用毛巾在他四肢和前胸后背均匀地搓揉，擦至腋窝、腹股沟等血管丰富处停留时间稍长些。每次擦浴时间约10分钟，间隔4～6小时。
注意：
当宝宝对退热药过敏、不耐受或者感觉烦躁的时候，温水擦浴可能会让他更舒服一点。但是，当宝宝出现寒颤发抖就要立即停止，并采取适当的保暖措施，同时注意室温不要过低。
三、用大蒜敷脚底（这是我自己常用的方法,强烈推荐！）
用白色大蒜去掉所有皮后，切碎，放几颗盐（越少越好，千万不能放多），剪几块小布及几条扎的带子备用；将切碎的蒜放少些在小布块上，敷在脚底中心凹进去的位置，然后再用带子扎紧，套上袜子以免蒜掉出来。一双脚敷上并套上袜子后，注意观察，静等半小时至一小时，基本都可以降下高温。一般一小时内就要把蒜去掉擦干脚底，久了会起泡。刚弄完脚低会有稍微的疼痛感，过半天会好。这个办法最适合于半夜发烧的小朋友，无任何副作用。
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