已经多少个夜晚，独自对着电脑，双手不停地在敲打着键盘，房间里除了电脑屏幕发出的光线，就是键盘声，然后就是仿佛停止的时间，和无边的寂静。当你完成所有一切的工作，你伸伸懒腰，看一下时间，已经凌晨，这时的你开始洗漱准备休息。当你取下眼镜，你是否发现你曾经充满胶原蛋白或者意气风发的脸，如今毫无精神，暗黄不已，黑眼圈也不知道何时爬上了你的眼睛。你看了一下这样的自己，有点晃神，但也无可奈何，你选择视而不见，和床来个满满的拥抱，来迎接明天安排的有条不紊的工作。
也许现在的你，拥有了一份体面而又得体的工作，在你的父母眼里，你是值得骄傲的，你是那个别人家最优秀，分分钟秒杀自家孩子的那个永远优秀的屹立不倒的标杆，但是，有时候你是否会想过你一直认为的你是这样的：
但现实告诉你也许长期不正常的作息时间和高度紧张的生活方式有时候让你在别人眼里却是这样的：
长期公式化的生活模式日夜消耗你的身体会反馈出你最真实的状态，也许你觉得不可思议，那是因为紧绷的工作状态让你很少关注到这些细节，省视一下镜子中的你，是否满脸疲态，你身体的状况从你日渐增厚的镜片度数明显的显现出来。
也许现在的你也还没有那么成功，正在消耗着青春，无数的加班熬夜只是在证明自己，又或许你的生活还是不尽人意……
你是否还记得曾经的那个你，那个意气风发，不顾一切，对生活有着无限激情和向往的你。那个有梦想就去追赶的你，在那个肆无忌惮的年纪，年轻、朝气、又健康。
是什么让你变成了现在一层不变的样子，或许你会说工作，压力……其实不然，是你已经不再年轻的心态。已经习惯了现在的这种生活状态，只有这样才能觉得你的生活踏实安稳。你不断的通过这种生活方式来减轻生活或者你自身给你的压力。这对于任何人来说都是习以为常的工作生活模式，但是偶尔，也需要重视一下自己的身体状态，虽然现在的你已经无法回到从前那般自由自在活力无限，但是我们却要让自己拥有一份健康的心态和身体的适当放松。
或许可以尝试着改变一下现在的生活，给自己适当的减轻一些压力，抽出一点自己的私人时间，给身体放个假。在每个周末的早晨，不是在加班熬夜过后以牺牲早餐时的长睡，而是选择周末的前个晚上好好睡个觉，在第二天早晨在户外来一场唤醒身体的运动，然后享受一个美好的早餐时间。感受一下清爽的早晨给你带来的舒适感，相信你一整天都会感觉神清气爽。
或者选择和自己的家人朋友相约来一场短时间的骑行，一起去看看身边那些你因为忙碌的工作而忽略错过的风景，体验一下运动带给你身体短暂的疲劳，和那些你从来没有认真感受过的融洽。
或者选择在某个假期，去看看自己一直想去而没有去过的景区或者城市，带上一份好的心情就出发，感受陌生的城市和地点带给你的不一样的新鲜感，丰富你单调而一层不变的生活。快乐的源泉其实就是身边那些小小的改变或者意外的小惊喜，不必非得巨大的付出或者努力的经营。
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努力工作是对我们生活的一种态度，也是证明自己的最好途径，每个人无可避免的需要工作才能过上我们理想的生活。但是我们在追求高质量生活的同时，也关心一下自己的身体和心态，只有拥有一种健康的生活态度，我们才能拥有一个幸福的人生。
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