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你需要知道的防蓝光知识

疫情之下，停课不停学，网课飞满天。

然而，足不出户的便利之余，电子产品也对眼睛施加了不少压力。当教育和约束防不胜防，防蓝光眼镜可以接力防护。

蓝光属于可见光，是自然光中不可或缺的部分。很多人不知道的是，蓝光还分为有益和有害的部分：有益的为蓝绿光，应当予以保留；有害的为蓝紫光，应当及时滤除。因此，正确有效的防蓝光眼镜，对蓝光的阻断率并不是高达七八成甚至100%，否则镜片会变暗或偏色严重。

防蓝光眼镜主要是针对经常使用电子产品的场景，比如经常使用手机、平板、电脑、电视等，且使用时间长，这时蓝光能量强，可以直接穿透晶状体直达视网膜，易引发眼干、视力加深、注意力无法集中、睡眠不好等症状，对眼睛产生危害。由于青少年的眼睛还在发育状态，防御能力比成年人低，因此更需要注意防护。

当然，防蓝光眼镜并不等同于完全防护，近距离用眼，一定要控制时长，注意休息。可以在窗户或阳台远眺，欣赏绿色植物，多吃水果和蔬菜，适当补充叶黄素。