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樟新社区&卫适眼科｜爱眼科普点亮“睛”彩

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樟新社区&卫适眼科｜爱眼科普点亮“睛”彩

樟新社区&卫适眼科｜爱眼科普点亮“睛”彩

东莞市卫视眼镜有限公司

2022-08-30

1

导读：8月30日上午，樟新社区联合卫视眼镜&卫适眼科开展“点亮睛彩’”爱眼护眼科普知识讲座。

卫视眼镜

WEI SHI

OPTICAL

TANSUO

WUZHIJIN

探索无止尽

爱眼科普点亮“睛”彩

开学季即将到来

许多家长和孩子们

都为新学期做足了准备

俗话说得好

“欲穷千里目，更上一层楼”

然而想要遍览千里美景

除了勇攀高峰以外

保护眼睛更为重要

8月30日上午

樟新社区联合卫视眼镜&卫适眼科

开展以“点亮'睛'彩”为主题的

爱眼科普知识讲座

加强青少年儿童科学用眼护眼意识

为新学期用眼健康打下基础

01

科普课堂大揭秘

早上9点整，到达樟新社区党群服务中心签到点。

卫适眼科视光主任卢老师开始跟我们讲课啦。

看我听得多认真。

让我看看我的主导眼是哪一只哦。

卢老师看到我的小手手了吗？

近视对生活有什么影响，这题我知道。

排好队，准备一个一个检查视力了。

心里有点小忐忑，不知道我的视力有没有变差呢。

医生怎么跟你说的呀，能让我看看你的验光单吗？

哇，快看看卫视眼镜&卫适眼科给我们准备了什么礼物。

卫适眼科有好多检查眼睛的设备呀！

今天真是愉快的一天呐。

学

海

无

涯

XUEHAI WUYA

护

眼

七

要

HU YAN QI YAO

01

光线要充足舒适：

看书时光线要充足舒适，光线太弱看不清楚就会距离书本太近，造成近视。光线太亮也会伤害眼睛，所以不能在阳光直射环境下看书哦～

02

阅读时间要控制：

无论做作业还是看手机、看电视，近距离用眼的时间都不能太长，以30～45分钟后休息5～10分钟为佳，窗外远眺、闭眼休息都可以。

03

读写坐姿要端正：

读书、写字姿势要端正，不可弯腰驼背，不可躺着或趴着看书，保持胸离桌子一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸。

04

睡眠时间要充足：

熬夜或睡眠不足容易导致身体疲劳，造成假性近视的可能性也会大增。小朋友们一定要保证8-10小时的睡眠时间哦！

05

户外运动要积极：

每天至少2小时的户外运动，多晒晒太阳。运动可以加速血液循环，既可以强身健体，也有利于眼睛的健康。

06

眼保健操要认真：

按摩穴位可以松弛眼部肌肉，促进血液循环，所以大家每天都要保质保量完成眼保健操。另外，每3-6个月要到眼科检查视力，掌握眼睛的健康情况哦！

07

饮食营养要均衡：

多吃水果蔬菜和鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物，动物的肝脏也应该适量地摄取。少吃甜食和油炸食品，不可以挑食哦～

小朋友们

你知道哪些保护眼睛的好方法吗？

评论区留言告诉我们

就可以优先得到下一期

小小眼科医生参与名额哦~

【声明】内容源于网络

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东莞市卫视眼镜有限公司

东莞市卫视眼镜有限公司于1992年创立，30多年来，我们始终秉承“卫您视力全心全力”的服务精神，专注视力健康事业，探索专业视光解决方案，帮助广大视光患者提高视觉质量，立志建设成为受人尊敬和信赖的中国眼镜零售品牌。

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