1.恨天高等高跟凉鞋 伤足指数★★★★
专家点评：
脚部结构主要是三点支撑：脚后跟，拇指关节和小指关节。穿上“恨天高”，重心上移，脚后跟这个“点”被破坏，这样足踝容易不稳。而着力点前移，容易将重量集中在前足，造成拇指的局部拇囊炎，摩擦严重的话还会造成拇指外翻。选择带跟类凉鞋时，鞋跟在3厘米左右的鞋最合适，不但能分散冲击力预防减轻跟痛症.
2.人字拖等夹脚凉鞋 伤足指数 ★★★
专家点评：
穿人字拖时，要靠脚趾的力量夹起两根带子，带动鞋子向前行进，脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来抓起鞋底，易导致脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎。另外，相比于普通拖鞋来说，人字拖仅在鞋子很靠前的地方有两根带子，对脚掌后部拍打的力度大。时间久了，还会让脚后跟的皮肤变硬。
3.平板薄底类凉鞋 伤足指数★★★
专家点评：
很多女士认为穿高跟凉鞋不舒服，那就选择平底凉鞋，其实不尽然。平底凉鞋时间一长就会引起脚后跟疼痛，脚底起泡，甚至导致跟腱炎等。此类鞋一般鞋跟过低，鞋底过薄，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。时间久会加速足底韧带和骨组。
4.绑脚高跟鞋 伤足指数★★
专家点评：
绑脚类的凉鞋一般女孩子喜欢穿，但是这类凉鞋如果带子不系得紧，穿这种鞋子时，鞋子前后会打滑，但是如果穿着时间长，会使足部血液流通不畅。
5.松糕鞋类凉鞋 伤足指数★★★★★
专家点评：
松糕鞋类凉鞋既比高跟鞋舒服，又显得人高挑，是个子较矮的MM们的最爱。但是松糕鞋的鞋底太厚，很容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。
夏季天气炎热，很多人把能“解放”的部位都“解放”出来。市场上的凉鞋五花八门，却隐藏着不利健康的隐患。
如何选择健康凉鞋：
健康的鞋子四大特点：1.鞋底柔软有弹性，以分散冲击力；2.鞋底不宜太厚；3.鞋背不压脚背，鞋面也要有足够高度；4.鞋的中央弓部弧度与脚弓部吻合，行走不累。要买鞋最好在下午3-4点，这时脚会比较胀，选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。
