中医有种说法叫“想长寿，护好肾”，我们都知道艾灸对于肾虚有很好的的治疗效果，那么你知道，怎么艾灸治疗肾虚吗？
怎么艾灸治疗肾虚
肾虚可分为两种，中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，表现有所不同，因此艾灸的方法也有所不同。
肾阴虚艾灸方案：引火下行
1、肾俞穴、八髎穴：补中气，消除中焦的阻碍，让上焦的火气往下走。
2、三阴交穴、复溜穴、涌泉穴：将火气进一步往下导到双脚，引血归源。
肾阳虚艾灸方案：补阳益肾
阳虚之人最适合艾灸，可以艾灸大椎穴、命门穴、关元穴、气海穴、太溪穴、涌泉穴。
1、命门穴
定位：在腰部脊柱区，当后正中线上，第2腰椎棘下凹陷中。
命门穴位于腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。此穴位强腰补肾又壮阳，接续督脉气血，命门穴有补肾壮阳、培元补肾，强健腰肌作用。
2、肾俞穴
定位：位于腰部第二腰椎棘突下，旁开1。5寸
肾俞穴主要功效为益肾助阳、强腰利水，因此艾灸肾俞穴有利于治疗腰痛、遗精、阳痿等，对于增强男性的性功能有一定的效果。
3、神阙穴
定位：为腹部肚脐正中，属任脉。
神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，与人体生命活动密切相关。经常对神阙穴进行艾灸，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。
4、足三里穴
定 位：为足阳明胃经的合穴，位于膝关节外膝眼下 3寸，胫骨前嵴外侧1横指处。
艾灸足三里穴，可以起到温中散寒，健运脾阳，补中益气的作用。
5、关元穴
定位：脐下三寸处
关元穴有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
6、太溪穴
定位：位于内踝尖和跟腱水平连线的中点
太溪穴是肾经的原穴。艾灸太溪穴有较好的滋肾阴、补肾阳的作用，对于肾阴虚或者肾阳虚造成的阳痿、早泄，有一定的辅助治疗的作用。
结语：肾虚的人不妨试下以上的艾灸穴位。另外，肾虚的人平时要注意饮食，少吃辛辣燥热的食物，可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。
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