你是牙膏，我是刷，

你不爱我，我~~，

我吃瓜！！

炎炎夏日就要来了

正是吃哈密瓜的大好时节

此时的哈密瓜甘甜爽口

哈密瓜，快到我的碗里来~

哈密瓜到底有啥作用                     

1.哈密瓜具有造血作用。如果你是贫血人群，
可以通过吃哈密瓜来起到补血的效果喔。

2.现在很多人都抱怨压力太大，经常会出现
食欲不振，上火，便秘等的亚健康状态，
这个时候，就可以通过食用哈密瓜来改善一下哦。

3.在哈密瓜里，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、
果胶、糖类、维生素、和微量元素。这些都是
维持人体正常生活的基本营养物质。所以，
经常吃哈密瓜，可以补充人体大量的营养。

4.哈密瓜性寒，在中医认为，
哈密瓜的功效与作用之一，就是可以清热。
哈密瓜有很好的利便、益气、清肺的效果。
对于很多的贫血患者、有胃病的人群、肾病病人，
用哈密瓜来保健身体是最简单健康的方式。
瓜虽好 但一次不宜吃太多哦！

蜜瓜西米盅

哈密瓜汁

炎热的夏季，哈密瓜也是一种时令水果了，

这时候来一瓶原汁原味的鲜果汁，

真的是倍儿爽！！

哈密瓜百合汤

柠香蜜瓜果味鸡丁

1 鸡大腿去掉骨头和皮，切成丁。    2 鸡丁中加入盐 淀粉 料酒上浆。

3 毛豆去皮，山药去皮切成丁备用。 4 把毛豆和山药丁焯水，捞出沥干。

5 哈密瓜去皮 去籽切成丁。    6 加入柠檬果汁糖少量淀粉和清水搅拌均匀。

7 放油爆香姜碎，下入鸡丁翻炒至鸡丁变色。8 下入毛豆和山药丁翻炒均匀。

9 倒入料汁烧开。10 加入蜜瓜丁，翻炒均匀使所以食材都均匀沾满料汁即可。

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