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做更好的自己

9月23日，大唐西北电力试验研究院工会组织开展了一场特别的“时间 让我们成为更好的自己”专题讲座。讲座邀请国家二级心理咨询师、陕西省心理协会专家老师主讲。

此次讲座围绕自我成长、沟通技巧、情绪调整，通过现场提问、互动讨论、经验分享等方式为青年职工普及了心理健康知识，使职工更深层次地认识自我，掌握调整状态的能力，以更积极的心态面对工作和生活。

讲座中，老师从“分析规划自己的时间”入手，在轻松有趣的氛围中引导感染职工对心理知识的兴趣和热情，从心理学角度融会贯通地剖析了影响我们成为更好自己的原因，从而规划自身成长，实现自我。在交流探讨中使职工学会情绪调整和沟通倾听的方法，以积极的心态面对压力，缓解焦虑。同时，引导职工养成读书和锻炼的习惯，通过练习正视别人、当众发言、咧嘴大笑等方法增加自信，直面未来，成为“乘风破浪”的自己。讲座过程中，职工们兴趣盎然，专注聆听，互动环节间断笑声，氛围美好。

此次讲座是西北院结合“我为群众办实事”主题实践活动，将幸福大唐建设工作落到实处的具体体现，帮助职工健康生活，快乐工作，以更好的状态投身“大干四季度”各项工作中。