办实事 | 来自“云”端的“关怀”和“问候”

疫情下别样

缓压讲座

“疫情中的你过得怎么样？”“有哪些‘小确幸’？”讲座一开始，老师向大家发出询问，职工纷纷互动、思考并分享疫情中的自我状态，管控隔离、工作、学习及生活各方面带来的体验和影响。

“我们需要重新调整工作和生活的节奏，调整心理状态以适应变化。”老师立足积极心理学理论，从工作方式的变化、陪家人和工作时间的分配，讲到日常家务分工的调整、家人间亲密感与边界感的建立等多方面作出积极的调整、改变和适应，把自己的状态理顺，进一步提升自我。

随后，讲座老师从“幸福感提升”“如何自我疏导”等方面入手，多维度，多层次讲解疫情期间对于身心健康带来的影响，以专业角度讲解如何认识自身的变化及在疫情下我们能做什么、应该有怎样的积极心态、如何利用封闭管理期间的时间提升自己等内容。讲座中，老师还向职工传授一系列自我调整舒缓心理压力的方法和技巧，深入浅出、理论联系实际，使职工们在轻松活跃的互动分享中舒缓了压力，排解了情绪，保持健康乐观心态。

此次讲座有效缓解了职工的心理压力,使职工在疫情中彼此支持，互相温暖，凝聚了抗击疫情的决心和必胜的信心。

据悉，该院持续立足“我为群众办实事”实践活动，以职工实际需求为导向，通过企业职工“咨询师”自发辅导、利用社会专业资源等方式开展认知自我、成长探索、亲子关系、沟通技巧多方位心理沙龙、讲座，逐步建立心理培训辅导长效机制，引导职工快乐工作，健康生活，为企业发展营造了积极正能量氛围，凝聚二次创业攻坚动力。