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新一轮体检开始啦！
听听专家怎么说
10月14日下午,公司工会邀请福建省健康管理师协会会长、治未病健康管理博士、原福建医科大学附属协和医院主治医师张万立博士，在食堂二楼开展了一场关于公共餐饮营养的咨询会。
这是公司云医务室创办以来的一项新举措。
张博士结合我公司职工历年体检情况及食堂一周食谱安排，从血脂、尿酸、碳水化合物控制，现代常见饮食误区；从改变用餐环境、合理安排菜谱、提升职工科学用餐意识，选择合适自己体质的食物等进行讲解，倡导职工是健康的第一责任人意识。在职工饮食管理上提出了分组营养干预，根据职工体检阳性前三项，分血压、血脂、血糖等类别进行配餐的合理化建议。
公司职工食堂承担着500多员工午餐以及早餐、晚餐加班员工的就餐服务，食堂餐饮的质量关乎公司全体员工的身心健康，是公司工会关爱职工、服务职工的重要内容。
自9月公司工会正式开展云医务室工作以来，着力在为广大员工治未病、促健康上下功夫，主治医师坐诊医务室，为广大员工提供健康咨询服务，同时将根据职工体检后情况，逐步开展健康咨询、远程会诊、专家巡诊、住院陪诊服务，构建员工健康守护通道，落实公司党政关爱职工的新举措和要求。
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公司工会温馨提示：饮食健康很重要！
低胆固醇含量食物Top20
（单位：毫克%）
1.植物类食物（０） 11.鲜火鸡胸脯肉(49)
2.海蛰头(10) 12.鲜鸭翅(49)
3.牛乳(15) 13.鲜牛蹄筋(51)
4.酸奶(15) 14.鲜猪血(51)
5.鲜羊乳(31) 15.鲜海参(51)
6.鲜鲒花(34) 16.鲜胡子鲇(53)
7.鲜鸭掌(36) 17.河蚌(57)
8.脱脂奶豆腐(36) 18.鲜兔肉(59)
9.鲜田鸡(40) 19.鲜瘦羊肉(60)
10.鲜鳐鱼(48) 20.狗肉(62)
高胆固醇含量食物Top20
（单位：毫克%）
1.鲜火鸡肫(342) 11.鲜鹌鹑蛋(515)
2.干贝(348) 12.干虾米(525)
3.鲜羊肝(349) 13.鲜鸭蛋(565）
4.鲜猪肾(354) 14.鲜鸭蛋(565）
5.鲜鸡肝(356) 15.松花鸡蛋(595)
6.干骆驼掌(360) 16.鲜鹅蛋(704)
7.鲜银鱼(361) 17.鱿鱼干(871)
8.干丁香鱼(379) 18.鲜鸡蛋黄(1510)
9.干虾皮(428) 19.鸡蛋粉(2251)
10.干淡菜(493) 20.鲜猪脑(2571)
1.胰脏(825.0) 21.芹菜(10.3)
2.凤尾鱼(363.0) 22.核桃(8.4)
3.沙丁鱼(295.0) 23.胡萝卜(8.0)
4.牛肝(233.0) 24.小米(6.1)
5.牛肾(200.0) 25.土豆(5.6)
6.小牛肉(48.0) 26.白菜(5.0)
7.猪肉(48.0) 27.青葱(4.7)
8.枪鱼(45.0) 28.番茄(4.2)
9.牛肉(40.0) 29.黄瓜(3.3)
10.花生(33.4) 30.蜂蜜(3.2)
11.鹅(33.0) 31.南瓜(2.8)
12.母鸡(28.0) 32.面粉(2.3)
13.大豆(27.0) 33.橙(1.9)
14.羊肉(27.0) 34.果酱(1.9)
15.桂鱼肉(24.0) 35.牛奶(1.4)
16.菠菜(23.0) 36.洋葱(1.4)
17.菜花(20.0) 37.梨(0.9)
18.大米(18.1) 38.苹果(0.9)
19.栗子(16.4) 39.葡萄(0.5)
20.青菜叶(14.5) 40.鸡蛋1 只(0.4)
中医认为,柿子能补虚劳，对人体有补益作用。它能润肺、止咳,还能够补碘，对甲状腺肿大也有一定的预防和治疗作用。柿子上的白霜也有治疗咽喉痛和口内生疮的作用。但是柿子,也不能吃太多，尤其是身体虚弱、怕冷、经常腹泻、消化不良或者经常咳嗽的人都应少吃或不吃柿子。
中医认为,百合能补益心肺。肺虚咳嗽、干咳无痰或者受到秋燥影响而感冒咳嗽的人，都适合吃百合。百合对于失眠和心神不宁等症状,也有很好的疗效。百合中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养成份,对于防癌也有一定的好处。
栗子是秋季-种很好的天然补品,具有健胃、补肾等功效。栗子可以作为甜食直接吃,也可以煮汤喝,还可以和肉类等一起烹调。但是要注意，栗子不能吃太多,否则会造成腹胀不消化。
编辑：刘晓
