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中暑的防治
由于在高温环境中，汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多引起中暑。
01
中暑临床表现
01先兆中暑
先兆中暑可出现头痛、头晕、四肢无力、注意力不集中、眼花、耳鸣、胸闷、心悸 等症状，还有口渴、多汗 ；体温正常或稍升高，但不超过38℃ 。
轻度中暑者体温达到38℃以上；面色潮红或者苍白，烦躁不安或表情淡漠，恶心呕吐、大汗淋漓、皮肤灼热等；还伴有脉搏细弱，心率快，血压下降等症状。
重度中暑体温可达40-42℃；除轻度中暑表现外，还有热痉挛、腹痛、高热晕厥、昏迷、虚脱或者休克的表现。
热痉挛：大量出汗后体内的钙严重缺失以及过度通气出现肌肉痉挛性、对称性和阵发性疼痛，持续数分钟后缓解。常在活动停止后发生，可无明显体温升高。以小腿肚的腓肠肌多见。。
热衰竭：最常见，表现为多汗、疲乏、无力、眩晕、恶心、呕吐、头痛等，可出现心率加快、低血压等症状，体温可轻度升高，无明显中枢神经系统损伤表现。
热射病：一种致命性急症，主要表现为高热和意识障碍。体温迅速高达41℃以上，出现嗜睡、淡忘和昏迷。皮肤干热、无汗，呈现潮红或苍白。脉搏加快，休克时血压下降。瞳孔缩小、后期散大，对光反应迟钝或消失。严重出现休克、心力衰竭及DIC等。
02
预防中暑
增强体质
加强体育锻炼，增强个人体质，劳逸结合。
改善高温作业条件
高温环境作业要注意保持环境通风，改善高温作业条件，加强隔热、通风、遮阳等降温措施，穿透气的衣服，进食含盐饮料补充水和电解质。
及时解暑
出现头晕、乏力、胸闷不适等中暑先兆，应迅速离开高温环境，在阴凉通风处安静休息，服用清凉饮料及解暑药物
进食预防中暑的食物
进食预防中暑的食物：西红柿、西瓜、海带、豆制品、香蕉等
降低室外温差
室内外温差不要超8℃，避免加重体温调节中枢的负担，引起神经调节功能紊乱，导致中暑。
注意紧急救治
如果出现高热、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，给予紧急救治。
03
中暑治疗
■ 将病人移到通风阴凉处休息，热痉挛可口服凉盐水和含盐饮料。
■ 解开衣领口，口服藿香正气水或人丹。
■ 高热可用物理降温（冷水降温、酒精擦洗）
■ 出现周围循环衰竭和脱水表现的，可静滴生理盐水等，严重的应转送后方医院。
