新中国成立70周年，也是集团公司实现“十三五”目标、奋力进入股份公司第一方阵的关键之年，在全党全国上下开展“不忘初心 牢记使命”主题教育之际，十局的优秀女性代表相聚在南京，结缘在金陵，展示魅力、溢满芳华，展现工程女性的时代新魅力。
有一群人，她们扮演者很多种角色，母亲、妻子、女儿、朋友、同事、……她们自尊、自信、自强、自立，她们就是新时代的中铁女职工……
今天
她们卸下工作的重担与家庭的责任
颜如朝露 笑靥如花
今天
她们换下洁白的衬衣与泥渍的工服
千娇百态 美丽动人
她们是
中铁十局各个单位的优秀女职工代表
本次“魅力新女性，芳华满金陵”联谊会活动是由中铁十局工会女工委主办，中铁十局四公司工会女工委承办，
不多说了，直接进入正题！
划
重
点
7月31日
周三
我们精心准备，我们满怀期待，你们如约而至，7月31日你们来啦~
你们的笑容是对我们最真诚的肯定。
报到
报到
▲喜笑颜开
报到在晚上8点结束，来自三建公司、四公司、八公司、建筑公司、委分公司、济南勘察设计院、财务共享中心，以及第二片区外的部分单位女工委主任、优秀女职工代表、一线女职工、南京地区项目女职工代表，共60多名优秀女性齐聚南京，展示魅力。
报到结束，下面就是正式活动啦~！
8月1日
8：00-9：00
会场△
8月1日上午8:30，联谊活动正式拉开序幕，集团公司工会副主席杜钟海出席开幕式并讲话，四公司工会主席、副总经理李永光致辞，会议由集团公司工会女工委主任、财务共享中心党工委书记唐燕主持。
继
续
看
8月1日
9：00-12：00
情绪管理课堂
“无法改变天气， 却可以改变心情;无法控制别人，但可以掌握自己。”
知名心理咨询师、家庭教育指导老师：何莹
情绪是个很复杂的东西，像是“细节决定成败”，积极的情绪可以成就我们的人生，而消极的情绪则可能让我们败走麦城，说情绪可以决定命运一点也不为过。
因此学会如何管理好自己的情绪，学会疏导和激发情绪，学会利用情绪的自我调节来改善与他人的关系，则是我们人生必须学习的一课。
认真听课的学员
如果再看文章的您有对情绪管理有个人的见解和想法，可以下方评论区留言~
8月1日
13：30-15：30
课题：职场女性如何科学瘦身和缓解久坐肩颈不适
ps：工作忙不代表你胖的有理由
博士、副教授、硕士生导师戴剑松
授课老师对职场女性如何科学瘦身以及如何缓解久坐肩颈不适进行授课。
学员们认真听讲，现场互动↑
8月1日
15：45-17：30
课题：职场美妆魅力提升
Y0&C0老师跟大家一起分享魅力妆面打造方面话题，我们在职场当中，稍微地给自己来一点点淡妆，略微地修饰一下。
PURE朴悠女性沙龙创始人
Y0&C0美学工作室创始人 Y0&C0
既是对别人的尊重，其实首先是对自我的一种尊重，当你非常优雅精致的同时，也可以获得别人对你更多的认可。
Y0&C0现场授课
课堂中，女职工代表边学边练，一步步操作，一点点改变，老师通过理论结合实操为大家进行讲解，内容涵盖皮肤养护、日常美妆、妆容色彩及服装搭配等方面。
魅力新女性
Charming New Women
看着我们的女职工代表从素颜到靓丽造型的前后变化，正在看公众号的你是不是不禁赞叹，是不是切实感受到化妆带给人的改变。
8月1日
19：00-21：00
女神共舞
晚上的When I'm gone
女神共舞 团建拓展
展示女性风采
打造团队精神
一个人可以走得很快
但一群人才能走的更远，
集体的力量不可忽视。
摆出各种poss展现集体力量
杯子舞，是一个
非常赞的拓展团建项目
杯子舞不仅考验每个小队的步调一致，还考验整个团队的分工协作，当大家一起将效果完美呈现出来，那将是一个震撼人心的演出。
不信看下图↓
学员们蓄势待发，随着口号以及音乐的响起，变着花样的塑料杯，一会翻、一会传、一会扣、一会击个掌...真是让人眼花缭乱，这就是杯子舞独具特色。
视频↑
此时此刻现场所有人都沉浸在轻松愉快的节奏中，联谊会也达到高潮。
8月2日
9：00-12：00
参观中国科举博物馆
中国科举博物馆
中国科举博物馆位于南京市秦淮区夫子庙学宫东侧，地处夫子庙秦淮风光带核心区，是中国科举制度中心、中国科举文化中心和中国科举文物收藏中心。
中国科举博物馆由江南贡院改扩建而成，江南贡院是中国古代最大的科举考场，鼎盛期可接纳2万多名考生同时考试，其规模之大、占地之广居中国各省贡院之冠，创中国古代科举考场之最。
合影留念
宋代茶礼体验课
生活中除了一日三餐，人们还需要一杯热气腾腾的饮料赶走疲惫，慢享时光。世界两大饮料一—咖啡和茶因此而生，但却有不同的味道。咖啡浪漫时尚，而茶传统宁静，更具中式意境与禅思。
Learning Tea Art
学习茶艺
EASY TIME
煮茶品茗不仅是种优雅的休闲方式，更是对中华传统智慧文化的传承。据说，早在北宋时期，茶就成了中华国饮。现在就让我们“穿越”到宋代，感受巅峰时代的生活美学。
一杯好茶要经过烤茶、碾茶、筛末、煮水、点茶、调膏、击拂、候茶、品茗等一系列复杂的操作。
作品展示↑
活动最后，各位“女神们”亲自动手学习宋代点茶，通过先煎水，而后将研细的茶末放入茶盏，放入少许沸水，先调成膏。接着一手用执壶往茶盏点水，与此同时，另一只手用茶笼旋转打击和拂动茶盏中的茶汤，使之泛起汤花（泡沫）。点泡后，如果茶汤的颜色呈乳白色，茶汤表面泛起的“汤花”能较长时间凝住于杯盏内壁不动，说明一杯香醇的好茶就做好啦！
8月2日
9：00-12：00
如果说读书是遇见文字
那么朗读就是传播美好
用最美好的文字
最真挚的情感去启发
感染和抚慰心灵
寻找最美朗读者
我们再出发！
（参赛选手照片）上下滑动↑
三建、四、五、八、城轨、西北、建筑、勘探设计院以及共享中心九个单位共选送了12个作品参加角逐，女职工代表积极发挥创造力，演讲、诗歌、散文与舞蹈、音乐、视频、沙画等多种方式的配合，展示新时代女性魅力，十局工程人的风采。
本次联谊会还邀请了前四届中铁十局寻找“最美朗读者”的优秀选手来到现场，展示作品的同时，分享作为朗读者的心得体会。
《心田上的百合花》
三建公司：殷萌萌、兖欣欣
《诗意之城》
《写给父亲的家书》
四公司：马莲娜、李乐成；建筑公司：王丽媛
《声临其境--红楼梦之海棠诗社》
《海市诗》
《相信未来》
四公司：喻慧辉、单乃静、陈洁、骆雅婷
共享中心：邢素敏、侯丽、李文艳、曹方方、薛莹莹
五公司：张敏
作为中铁十局第三届企业文化节的“书香十局·经典诵读”活动的组成部分，联谊会上集团公司工会女工委还向各单位女职工进行了赠书，鼓励女职工多读书、读好书，以阅读点亮智慧，让书香润泽心灵。
此
外
↓
7月31日
14：30-19：30
联谊会期间，召开了中铁十局工会女工委年度工作会，集团公司下属各单位共16位女工主任齐聚一堂，交流工作经验，分享特色活动做法，并就集团公司女工委开展的工作和活动，展开讨论，各抒己见，对目前所面临的难点，提出建议和对策。
女工工作会↑
最后，集团公司工会女工委主任唐燕对大家提出的建议和意见进行一一解答，并部署下半年女工重点工作。
从分享感悟，到最美朗读者，
大家积极参与，开始愿意发声
勇于发声，既有对工作生活的美好向往
也有对更好的未来的要求
愿时光不老
我们不散
祝愿姐妹们在自己的世界里悠然自得，
祝愿生命里美好总相随！
部分工作人员合影
图文：司宣 工会
编辑：新媒体中心
主办：中国中铁十局四公司新媒体中心
