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最强高温天气来袭，你是热的发红还是发紫？
7月11日
12日开始，今夏“高温、高湿、高热”的“三伏天”就正式开始。不过，从现在开始，西航君就已经深深感受到了这“伏热”的炙烤……
让人悲伤的是，接下来的日子更难熬。根据中国天气网的报道，13日至17日为此轮高温天气最强时段，预计13日全国高温面积可达364万平方公里，将覆盖21个省(区、市）。
是的，没错！热不仅仅是今天的事儿，明天后天大后天都是热情似火的艳阳天、艳阳天、天……这个时候的西航，已经热到没朋友！（放几张高温下的西航，大家自行感受一下）
面对如此炎热的夏天，小伙伴们一定要注意防暑。西航君倾情献上高温防暑妙计，希望能让大家安然度过此次“天劫”。
做好防晒的准备工作
尽量不要在中午阳光最强烈的时候进行户外活动。如果一定要出门，记得要准备好太阳伞、太阳帽、太阳镜等防晒用具，最好还要涂抹PH值较高的防晒霜，还要带上充足的水。还可以准备一些防中暑药品，如藿香正气水、仁丹、风油精等。
避免过度劳累
天气炎热时尤其不适宜剧烈运动，保证充足的休息和睡眠，比如听一些舒缓的音乐、增加午睡等。
别长时间呆在空调房
空调WIFI西瓜，夏天的标配。但也请不要长期待在空调房，这存在着很大的中暑隐患，如果离开空调房间，在室外呆的时间过长或者出现停电时，就极有可能出现中暑。
经常喝水
我们不要等口渴了才想起喝水，每天要喝2升左右的水。当我们出汗较多时可以适当饮用一些淡盐水，补充人体失去的盐分。千万切记，少喝冰冻饮料。
多吃水果和蔬菜
夏天的时令蔬菜、水果非常多，都可以用来解渴和补充水分，多吃一些，还可以满足身体的营养需要，避免 中暑找上门。
最后，西航君送上最诚挚的祝福:
从今天起，做一个凉快的人
WIFI、沙发、躺尸在家
从今天起，做一个清爽的人
我只愿面朝大海，空调西瓜
西航君等着你们，开学我们再续空调WiFi西瓜的美好时光……
END
素材来源：网络（部分）
