珍爱健康远离熬夜吧，千万不要拿命去换钱了。无论你走的有多远，健康都是排第一的！（转载已获微信公众号富兰克林读书俱乐部授权ID：FranklinReadingClub））
最近刷微博，看到一条扎心的消息：
漂亮的90后姑娘小楚被查出晚期胃癌淋巴转移。
医生说：“不健康的饮食和生活方式正在慢慢地摧毁现在的年轻人。”
一、不按时吃饭，生活不规律
现在的年轻人有一个通病：很多人吃饭一点也不规律。
因为时间来不及，早上不吃饭，经常空腹上班，因为是个手机控，经常边吃边玩，时间久了肠胃功能紊乱，慢慢地发生了病变。
其实，身体对每个人都是公平的，你认真对待它，那么它会助你登上事业的巅峰，如果你不认真，那么它会让你跌入生活的万丈深渊。
我们的胃已经垮了，请学会善待它吧。只有活着才会有后面的无数辉煌，如果健康没有了，一切还不都是零，只是道理我们都懂，但就是不做，真是痛心啊。
二、经常熬夜，睡眠质量不好
我以前一直觉得年轻，熬夜没什么大不了的，只是第二天有点没精神而已。
熬夜的坏处非常大，它会让人的交感神经兴奋得时间延长，得不到合理休息，最终会让人在调节情绪时变得不理智，让人变得脾气暴躁，还容易抑郁。
网上看到一段话，深以为然：
每天睡眠不足六个小时，就相当于天天酗酒，时间长了会习惯性头痛。每天睡眠不足五个小时的人，得心脏病的概率会增加40%。长期熬夜的人，肝脏无法充分排毒，全身的代谢都会受到影响，患癌的几率大大增加……
珍爱健康远离熬夜吧，千万不要拿命去换钱，因为换着换着，有可能就把命搭上了。
三、不运动，各方面压力巨大
大多数人都是这样，道理听了千万遍但就是不重视。当健康问题降临到自己头上时，他们才知道健康的重要性，才知道自己犯了一个多么傻的错误。
人生真的很短，如果健康没了，一切都是徒劳的，如果你还有不良的生活习惯，那么一定要戒掉，因为这对你来说是致命的打击。
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素材来源：转自微信公号中国青年报
