宇宇
准备前跑的那一刻虽然紧张但脸上时刻不忘微笑。
35分钟前
小宇 谷宝宝 佳豪
谷宝宝：预祝同学们取得成绩
2019年10月16、17日
下午5点20分的训练场
聚集了一些身着绿色军皮的同学们，他们蓄势待发的站在操场上，仿佛一场大战就要展开。青春是一段太长的血气方刚，歇斯底里的呐喊，时过境迁之后势必迎来一场漫长黑暗的虚脱，像蓄势待发了一整个春季的梨花，在夏至绽放迟迟的花朵，吐露空空的虚弱。
军事体能大比拼第二项：跳绳
1、 跳绳
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跳绳，有氧运动，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。唐朝称"透索"，宋称"跳索"，明称"跳马索"，清称"绳飞"，清末以后称作"跳绳"。
跳绳是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
同学手里的绳子像彩环一样飞舞起来，绳子打在地面，发出“啪啪啪”的声响，扬起一阵阵尘土；他轻轻地抬着腿，左腿、右腿；一下、两下；开始大家一边紧张地看着，一边高兴地给数着数；可是随着他们脚步的不断加速，两条腿就像小车轮子一样来回地转着，看得同学们眼花缭乱，简直就数不过来了；绳子从他们脚下像流星一样一闪而过，他们跳得飞快，那姿态似雄鹰展翅，轻如燕飞多快活啊！！
2、蹲跳起蹲跳起是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。跳的方法:双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。
军事体能大比拼第三项：搬轮胎
搬轮胎：可以锻炼肱二头肌。帮助我们建立起强健的体魄和坚毅的精神。
肱（gōng）二头肌（Musculus biceps brachii）属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突.长，短二头于肱骨中部汇合为肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜。
汗
水
看他拿起轮胎向后蹦的那一瞬间，脑海只有一个想法，往前冲
看他们热得汗流浃背，晶莹的汗水如同雨水般不停滴落，打湿身下的大片土地，也依旧咬牙坚持。
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素材来源 / 成航校综合专业部
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