成航校 | 假期余额即将不足，快速收心攻略，助您适应新学期

由于这次假期过长，不少同学黑白颠倒，生活没有规律，晚上玩到很晚才睡，早上很晚才起床，学校生活期间养成的生物钟遇到寒假完全被打乱了。

假期犯懒很正常，但如果一直放任自如，开学后，上课可能会犯困、走神、难以集中注意力学习，需要花很长一段时间去适应学校的正常作息时间。所以开学前几天，不妨给自己制订一个和学校生活接近的作息时间表。按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

自行检查回顾作业的完成情况，还有哪些没有完成。

很多同学经常会将作业拖延到正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下草草应付。这种状态，更加剧自己对开学的恐慌以及抵触心理。因此，建议大家合理规划和安排开学前期的这段时间，及时检查作业，高质量完成作业。在这过程中，大家也会意识到要开学了，该收拾好自己的心情了。

新学期新气象，同学们可以一起展望未来，提前做做规划和打算。

比如，新学期要提高哪几门功课的成绩，要看几本书，在学校超越的目标是什么，学习一门新特长等等。制定学习计划，可以帮助大家明确方向，消除盲目感，让大家更好地进入学习状态中，学会时间管理，同时提升自我管理能力。

长假过后，同学们的心理反差很大，如果不注意调节的话就很容易出现情绪障碍。

比如不爱学习，不想上学等。大家出现假期综合征是难免的，允许给自己时间去适应从假期到学习生活的变化，不要盲目施压。收心也是要讲究循序渐进的，否则就会欲速则不达。