“白露秋分夜，一夜凉一夜。”
一场秋雨一场寒，寒凉渐重。温差变化，让昼夜在夏末之后又一次平分，贴心小航便为同学们准备好了一系列的秋日温馨私语。
让同学们一起愉快健康的醉倒未来金秋黄叶中。一起迎来道不尽的浓浓秋意，赏不尽的校园美景。以秋诗寄秋思，共话成航好时节！
01
由于入凉，天气进入微燥状态，常喝热水，不但能保证我们每个人身体的需要，还可以起到排毒的作用，增强我们的抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
02
注意衣物变更
秋天来带的是凉意，是寒天的预告。温差变换是我们每个人都不能忽略的。合理的衣着搭配，注意衣着变换是保障我们同学们健康身体的首要前提。
03
饮食注意
秋天是属于雨季的，而更多湿意会出现。少吃点刺激性的食物，学会拒绝凉性食品。希望大家在秋季饮食的时候最好选择偏清淡类食品，多吃点清热祛湿的食物。
04
健康作息
秋天的日常生活中不能像春夏之季那样频繁活动，应该合理地收敛。自律保证作息规律，坚持早睡早起，早睡可以顺应心气收敛，早起可使身心得以更好舒展。
05
调节情操
秋天更要重视精神卫生，进行精神调养，保持内心状态平和。情绪波动要主动排解，可找亲人、朋友谈心，适当倾诉，也可通过发展兴趣爱好和其他活动调理情绪。
暑气已消，天气渐寒；晨曦依旧，梦短情长。落叶的浪漫，秋意的情结都在成航校园里。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。春夏秋冬，成航将一直陪伴你！
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END
