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「避暑攻略」之衣
小航推荐大家选用浅色系的衣服，如果出于其它需要更喜欢黑色等深色系，可以在布料上优先棉麻或丝，让天然纤维类面料辅助皮肤散热。
「避暑攻略」之食
夏天气温高，人体火气旺。从健康角度来说，饮食肯定是以清热解毒为主，但说是这么说，很多同学还是摆脱不了火锅、烤串、冷饮……美食的诱惑。
夏天气温高，人体排汗多，所以可以多吃点水果，优先选择水份较多的：西瓜、樱桃、荔枝、小番茄、枇杷、芒果、柠檬……
尤其是西瓜，作为夏日第一果，甜甜的，微微冰一冰，即解馋又解渴～
「避暑攻略」之住
夏天长期吹空调不仅容易感冒，并且不流通的空气是细菌病毒的温床，所以需要经常通风换气。
而且长期吹空调，尤其是一身大汗后进入冷空气范围内，会非常容易感冒。因此小风扇、冰凉贴、冰垫、空调毯、喷雾等清凉小物也成为避暑佳品。
「避暑攻略」之行
出门在外，防晒霜一定要带！
不喜欢打伞可以配备遮阳帽和冰袖，近视的同学少佩戴隐形眼镜，因为天气太热如果长时间呆在室外，容易眼干眼涩，眼镜易脱落。另外室外活动最好避开正午阳光直射时期。
「避暑攻略」之友情提示
1.多喝水多喝水多喝水。重要的事情说三遍。
2.不要过度追求一时的舒适。
尽管夏天很热，但身体也不能长期接受内外温差刺激，否则会引发一些疾病，轻的如感冒、腹痛，稍微重一点头疼，胃痛，风湿等……
3.玄学大法：心静自然凉，少焦躁、少发火。
夏日里虽然有难耐的高温
但也有凉风习习的傍晚
星月辉映的夜空
身心都能保持清爽
快乐避暑
收获夏日美好回忆
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素材来源 / 网络
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